هلا وغلا نورتي ريتا فقدناك البارح حلمت فيك من كثر ماافكر فيك هههههههه اهم شي تطمنت عليك باالحلم ههههه
فديتك الحمدلله عاالسلامة غلاتي ويارب تنحفين من غير شر انتي وراك زواج ان شاء الله والا انا عادي لو انقص كيلو بشهر
الشكوى لله اتحمل ماوراي شي الا النفسية الزفت هههههههههههه فديتك موفقه يارب ...
اما اخباري انا الاسبوع الي فات جاتني دوخه من رجيم الموز والزبادي ....وعدت على خير ...
وهالاسبوع اليوم حيييييييييييل زايده الدوخه اليوم وانا اصلي عجزت اشوف الارض احس كل شي اسود....
وزي ماقالت لولو زدت على الرجيم افطرت خيار وتوسته ...والحين اكلت 3تمرات وكملت الرجيم عادي ..
مدري هاالرجيم حلو بس تكررت معي الدوخه اسبوعين كل نهاية اسبوع ادوووخ ....الله يستر ..
ومن السبت ببداء ان شاء الله برجيم ثاني الى الان ماقررت ...
بس مابي شي فيه اكل كثير لاني ابي انفص هاالعشره كيلو بسرعه وبعده عادي اتبع رجيمات فيها اكل كثير ههههههههه
وهذي اخباري ...

كتوله..سلامتك الغاليه...
انا اليوم بديت بريجيم اسامه لكن للمرضعات رغم اني مو مرضع
لكن الحلو فيه تقدرين تستبدلين البيض المسلوق بالحليب وهذا احسن شي
لان مليت من البيض المسلوق..وبحثت عنه بالمنتدى يقولو ريجيم المرضعات ينحف بس ابطئ من الريجيم الاصلي لان معروف البيض المسلوق ينحف اسرع
بس الحمدلله لو كيلو ونص نعمه

مساء الخير ....
بنات انا تركت رجيم الموز والبرتقال والزبادي ....لاني حسيت بدوخه موطبيعيه ...واليوم كله مصدعه ...
عجزت اتحمل خصوصا الدوخه حتى باالصلاة اشوف الارض سوداء ...
بدلت بمشي اربعاء وخميس وجمعه على زبادي وشابورة وحليب وكذا لين الجمعه ...وببداء ان شاء الله السبت رجيم جديد
صح قست وزني ثاااااابت ماتحرك من يوم الجمعه ....موفقات ...

يومي اليوم ...ف::حليب ق د وبرتقاله
غ::2 تفاحه
ع::سلطه ودجاج شوي
وبس ...
كتوله ...الله يعينك بس غريبه وزنك ثابت!!!!
بس لازم تاخذي بكره على الاقل وجبه بروتينه ووجبه نشويات بس مو كثير
علشان تعوضي النقص باين عندك بسبب الدوخه...
وبعدين تخففي ليوم الجمعه ...
موفقه قلبو((بصراحه ريجيم الزبادي والموز والبرتقال حسيت انه فاشل بغض النظر
عن خلطة الفواكه طعمها طيب ويمكن استخدمها في ريجيم التخفيف))شو رايكم انتو::

هلا لولو مفقه قلبو باالرجيم ان شاء الله يطلع حلو ..
وانا ان شاء الله بكمل تخفيف واشوف للجمعه ...
لاني تعبت مرررررررررررره ..ومااعرف شو المشكلة ...
تسلمين قلبو