وزني 63 الطول 164 الهـدف / 54 اللحين عادي برجيم غلا اخذ لي زبادي لاني افكر اخذ لي على الفطور علبه زبادي لاني مو من هواه البيض فباخذ فطووور زبادي وغدا دجاجه او تونه والعشى مادري <وزني 63 الطول 164 الهـدف / 54 اللحين عادي برجيم غلا اخذ لي زبادي لاني افكر اخذ لي على الفطور...
مساء الخير ماشاء الله القروب زاد عدده حلو عشان نشجع بعض .. انا كنت ببداء برجيم 12×12 بس للاسف امس انعزمت وتعشيت مشاوي طبعا خففت حييييييل بس خرب رجيمي الي كنت بتبع ..وقررت ابداء برجيم 12×12 يوم الجمعه او ببداء برجيم غلا مدري للان ..شو رايكن انا كنت متبعه غلا قبل اسبوع ولانقصت الا كيلو وتركته هالاسبوع خليته تخفيف .... امس واليوم شربت شاي اخضر مع زنجبيل وموووووووويه .... ومشيت نص ساعه ...مساء الخير ماشاء الله القروب زاد عدده حلو عشان نشجع بعض .. انا كنت ببداء برجيم 12×12 بس للاسف امس...
عباير11 :
السلاااااااااااام عليكم ياليت تضمونى معاكم طفشت لى اسبوع ادور رجيم يناسبنى جربت التمر واللبن حلووووو لكن يرجع الوزن بسرعه ويجوووووووووووع بجرب هذا معاكم ويارب يكون خير لى الاسم: عباير الطول 160 الوزن:69و500 جرام بديت الرجيم من اليوم الاربعاء 18\4 بجربة لمدة اسبوووع واشوف بعدها اكمل او خلاص اكون وصلت للوزن الى ابيهالسلاااااااااااام عليكم ياليت تضمونى معاكم طفشت لى اسبوع ادور رجيم يناسبنى جربت التمر واللبن...
هلا حبوبات انا معكم برجيم غلا الأشواق بس مقدر اكتب بالأخضر بسبب اني اشارك عن طريق الجوال وعيى يتغير لون الكتابه راح اكون منتظمه معكم اول بأول الأسم:الانسه ليمونه الوزن:68 الطول:156 الرياضه ;الأوربتراك الأعشاب: شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع بس الشاي الأخضر تبعي مكتوب عليه لبتن ينفع واا لازم الأصليهلا حبوبات انا معكم برجيم غلا الأشواق بس مقدر اكتب بالأخضر بسبب اني اشارك عن طريق الجوال وعيى...
كتولتي يسعد قلبها الهي
وهوجة يسعدلي هالصباح و يطلق هالجناح
زوجت السحت يا صباح الهنا يا الغاليه
حلم الوردة ابدعتي بالتزامك يا قمر
شيطونه شو الاخبار حبيبتي
ام مهند كيفك حبيبتي
كل اللي شرفونا و انضمولنا جديد نورتوا في بيتكم الجديد الله يجعله قدوم خير و صحة عليكم يارب