تسلمي حبيبتي لؤلؤة انا دحين صارلي 3شهور والده وزني 75وابغى اوصل 60 وطولي 162
واتمنى اننا نشجع بعض وربي ينحفنا بصحه وعافيه
انا حاليا على رجيم اتكنز ( دشتي )
صارلي 4 يام
وبدات معي سدة النفس والشبع ماشاء الله لاني اتوقع دخلت مرحلة الكيتوزيس
و رجيم غلا الاشواق اتوقع ينفع اكمل عليه
لاني عادة بعد ما ابدا حمية اتكنز الاقي الاسبوع الاول اكلي بكميات كبيرة وكل 4-6 ساعات ممكن اجوع واكل بروتين ودهون .
الاسبوع الثاني من هالحمية النفس مسدودة والشبع معضم اليوم ... ممكن ما ازيد عن علبتين تونة باليوم وحاسة بشبع ولله الحمد.
اي استفسار عالخاص ....ماعاد اقدر اشيك على ردودي بسبب صيانة المنتدى >>> مدري متى تخلص صارلهم شهور
صارلي 4 يام
وبدات معي سدة النفس والشبع ماشاء الله لاني اتوقع دخلت مرحلة الكيتوزيس
و رجيم غلا الاشواق اتوقع ينفع اكمل عليه
لاني عادة بعد ما ابدا حمية اتكنز الاقي الاسبوع الاول اكلي بكميات كبيرة وكل 4-6 ساعات ممكن اجوع واكل بروتين ودهون .
الاسبوع الثاني من هالحمية النفس مسدودة والشبع معضم اليوم ... ممكن ما ازيد عن علبتين تونة باليوم وحاسة بشبع ولله الحمد.
اي استفسار عالخاص ....ماعاد اقدر اشيك على ردودي بسبب صيانة المنتدى >>> مدري متى تخلص صارلهم شهور
*sublime* الله يقويك
بنات تقدرو ترجعو على مواضيعكم
فعلو خدمة اشتراكات تلقونها تحت في الشريط الي فيه اختيارات
لاقسام حواء..واذا تبون التفاصيل انا حاضره
بنات تقدرو ترجعو على مواضيعكم
فعلو خدمة اشتراكات تلقونها تحت في الشريط الي فيه اختيارات
لاقسام حواء..واذا تبون التفاصيل انا حاضره
رانيا 74
•
الله يوفقك ياربالله يوفقك يارب
شكرا وهج علي هذة الدعوة واليوم فطرت 3بيض مسلوق والغداء كان صدور فراخ مشوية وخس وغلبا لن اتعشي لان الخس شبعنى جدا
لم و لن ازن نفسي الان كرهت الميزان وزوجى نصحنى بعدم الاهتمام لانى سواء زدت او نقصت مكملة رجيم فيكفي توزنى مرة كل اسبوع
ريتا شكرا ليكي ومستنياك يوم السبت في رجيم غلا باذن الله تعالي
الصفحة الأخيرة
بس كم وزنك ..