بنات في قروب اسمه (رجيم غلا الأشواق ) على البالرينقو
ادخلوه عشان نشجع بعض
ميما3
•
دللتني
•
ميما3 :
بنات في قروب اسمه (رجيم غلا الأشواق ) على البالرينقو ادخلوه عشان نشجع بعضبنات في قروب اسمه (رجيم غلا الأشواق ) على البالرينقو ادخلوه عشان نشجع بعض
صباح الخير
شكرا ريتا وكتوله ولولو على ترحيبكم
انا بصراحه كانت سفريتي للمتعه وتغيير الجو وفيها نسيت شي اسمه رجيم .
ريتا مثل ماقلتي الحمد لله كانت سفريتي ممتعه وريحتني نفسيا وعلا فكره كنت زايرتكم في اوروبا رحت للنمسا وتنقلت بين فينا وزلامسي وبصراحه عجبني البلد مع اني زرته قبل كذا بس كان بالصيف بس جو الربيع غير ومثل ماقلتي الغربه صعبه على اني غبت اسبوع بس كنت اعد الايام عشان ارجع لاهلي واولادي .
الله يرجعك ياريتا لاهلك سالمه وييسر زواجك يارب.
شكرا ريتا وكتوله ولولو على ترحيبكم
انا بصراحه كانت سفريتي للمتعه وتغيير الجو وفيها نسيت شي اسمه رجيم .
ريتا مثل ماقلتي الحمد لله كانت سفريتي ممتعه وريحتني نفسيا وعلا فكره كنت زايرتكم في اوروبا رحت للنمسا وتنقلت بين فينا وزلامسي وبصراحه عجبني البلد مع اني زرته قبل كذا بس كان بالصيف بس جو الربيع غير ومثل ماقلتي الغربه صعبه على اني غبت اسبوع بس كنت اعد الايام عشان ارجع لاهلي واولادي .
الله يرجعك ياريتا لاهلك سالمه وييسر زواجك يارب.
دللتني
•
بنات اعذروني مارح اوزن هالاسبوع لاني انتظر دورتي وبصراحه خايفه من لخبطت السفر لذلك بخلي وزني بعد الدوره اذا ماعندكم مانع.
وهالاسبوع احس مالي نفس للرجيم شكلي تعودت على الراحه وبصراحه جايبه شكلاته ولازم اخلص عليها قبل بداية الرجيم:)
بنات تبغون شكلاته مدو يدكم لاتستحون هههههه
وهالاسبوع احس مالي نفس للرجيم شكلي تعودت على الراحه وبصراحه جايبه شكلاته ولازم اخلص عليها قبل بداية الرجيم:)
بنات تبغون شكلاته مدو يدكم لاتستحون هههههه
مرحبا يا بنات
الله يعينك كتولة ويفرج عليك بس ما شاء الله تخفيفك حلو هدا رجيم ؟؟؟؟ مش مثلي لخبطت كثير لاني في ايام الدورة اشتهي اي شئ حلو طبعا ماوزنت قلت تكمل الدورة واوزن
لؤلؤة مبروك وعقبال المثالي ولنا جميعا . ريتا الله يعينك بس هذا حافز انك تنشغلي عن الاكل وبعدين التجهيز للفرح يحتاج لف كثير في الاسواق وتفكير كثير يعني حرق كثير ومبارك عليك.
دللتني الحمد لله على السلامة
يومياتي فطور زبادي مع موزة والغذاء شوربة خضار وقطعة صدر دجاج والعشاء زيادي وبرتقالة
واليوم الغذاء سلطة بادنجان مشوي مع زبادي
انا عدلت رجيم الزبادي بتغيير الغذاء بس الجمعةو السبت كان في خروج عن النص ببسكويت مع القهوة وايس كريم
الصفحة الأخيرة
الله يعينك ريتا تجهزي للزواج وحدك..بس انتي راح تتزوجي عند اهلك
ولا بعد بالغربه أهى أهى ..والله حتى انا بالغربه بس انا الحمدلله ببلد عربي
بالامارات ...انا من العراق ....
المهم..وزني عند بداية ريجيم اسامه 88 بعد الزياده طبعا لان كنت 87
واليوم الصبح وزنت وكان 86 ..يعني نقصت 2 كيلو الحمدلله
وخايفه يرجعو خخخ صار عندي حاله نفسيه....
راح ارجع للتخفيف الشديد جدا جدا هذا الي ينفع معنا...لان موعد الدوره قريب ...