حبيبتي s.n.o
سويت رجيم ام هديل وماكملته لان رجلي طحت وتجبست وحاليا اوزن الاقي وزني زايد كيلوين مدري هو من الجبس مزود وزني والا انا زدت والا انا زدت مع العلم اني عالرجيم يعني ماكل الا زبادي بالفواكه او فواكه لوحدها مو رجيم ام هديل لان تعرفي عالناس يخدموني صعب اقول سوا لي موزة وبرتقالة وزبادي واخلطوهم
ف..حليب ق د وبرتقاله غ..2 برتقاله ع..لحم مسلوق ومشوح مع بصل وطماط وسلطه رياضه 25 د وهج طمنيني عن صحتك ان شاء الله تمام...ف..حليب ق د وبرتقاله غ..2 برتقاله ع..لحم مسلوق ومشوح مع بصل وطماط وسلطه رياضه 25 د وهج طمنيني...
والله ياقمر خف الالم ولله الحمد اللي كان برجلي طبعا مع الجبس والعلاج لكن من الناحية النفسية محطمة انا خايفة جدا وودي يفكوا الجبس اليوم قبل بكرة لما اوزن الاقي نفسي زايدة كيلوين مدري هو الجبس يوزن؟ امي تقول اكيد يوزن لانه مثقل رجلي انا ماشية عالرجيم ماخبص واكل زبادي بالفواكه واليوم حاكل فواكه لوحدها ان شاء الله صحيا احس تمام لكن نفسيا مو تمام والحمدلله على كل حال هذه ارادة الله:44:
وراااكم هاجدين أنا اليوم الرابع برجين ام هديلوراااكم هاجدين أنا اليوم الرابع برجين ام هديل
بالتوفيق حبيبتي وبشرينا بالنتايج
NUR
•
مساء الخير يااحلى رشيقات المستقبل......كيف حالكم مع الرجيمات
صارلي اسبوعين راجعه من السفر وكل يوم اقول بكرا ابدا برجيم والحمد لله اتحمست وبدات بتخفيف والمشي اليوم فطرت نسكافيه بالحليب قليل الدسم واتغذيت قطعتين كعك وخوخه وبعده بساعتين اكلت ٣ حبات محشي الي نسميه احنا دولمه و اتمشيت قبل الظهر ساعتين وبعد الظهر ساعه ونص واشتغلت ساعتين شغل البيت وشربت بعد الغذا خل التفاح والان قاعده اشرب ماي وخلاص اقفل فمي لحد باكر........ها شرايكم بيومي
صارلي اسبوعين راجعه من السفر وكل يوم اقول بكرا ابدا برجيم والحمد لله اتحمست وبدات بتخفيف والمشي اليوم فطرت نسكافيه بالحليب قليل الدسم واتغذيت قطعتين كعك وخوخه وبعده بساعتين اكلت ٣ حبات محشي الي نسميه احنا دولمه و اتمشيت قبل الظهر ساعتين وبعد الظهر ساعه ونص واشتغلت ساعتين شغل البيت وشربت بعد الغذا خل التفاح والان قاعده اشرب ماي وخلاص اقفل فمي لحد باكر........ها شرايكم بيومي
الصفحة الأخيرة
نبض الخاطر اذا كنتي جالسة تسوين ريجيم غلااا ترا كذا ماينفع لازم ماتلغين ولا تستبدلين وجبة
لان كل وجبة تنحف وتحرق الدهون لك