كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حور بين الزهور
حور بين الزهور •
هههههههههههه
تسلمين يا اغلى نووور
وتقبل الله طاعتكم
خرووووج ,,
zaxs
zaxs •
NUR NUR :
وزنك قليل يمكن بين ٥ و٦ بس بالتزام بس قبل ماتبدين بيوم اكلي ٣ وجبات محترمه الي نفسك فيه واشربي بعده شاي الاخضر او تمر هندي
وزنك قليل يمكن بين ٥ و٦ بس بالتزام بس قبل ماتبدين بيوم اكلي ٣ وجبات محترمه الي نفسك فيه واشربي...
ياحياتي مايحتاج انا مسويه دايت وكنت 72 قبل لاابدا والحين 68 واليومين هذي خربتها واكلت وزاد صار 69
وشربت شاي اخضر وقشر وكمون ويانسون
من فمك لباب السماء حلو 6 كيلو يارب ساعدني
يارب يارب يارب
وتنحفين وتوصلين انا وياكي للوزن المثالي بصحه وعافيه
NUR
NUR •
اذكار الصباح والمساء
1 " أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ( قراءة آية الكرسي ) ، قراءة ( سورة الإخلاص - ثلاث مرات ) ، قراءة (سورة الفلق - ثلاث مرات ) ، قراءة ( سورة الناس - ثلاث مرات ) ".
2 " أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ".
3 " اللهم بك أصبحنا ، و بك أمسينا ، و بك نحيا ، و بك نموت ، و اليك النشور ".
4 " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ".
5 " اللهم إني أصبحت أشهد ك و أشهد حملة عرشك ، و ملائكتك و جميع خلقك ، أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك ، و أن محمدا عبدك و رسولك - ( أربع مرات ) ".
6 " اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر ".
7 " اللهم عافني في بدني ، اللهم عافني في سمعي ، اللهم عافني في بصري ، لا إله إلا أنت . اللهم إني أعوذ بك من الكفر ، و الفقر ، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت - ( ثلاث مرات ) ".
8 " حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم - ( سبع مرات ) ".
9 " اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الأخره ، اللهم إني أسألك العفو و العافية ، في ديني و دنياي و أهلي ، و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي ، و عن يميني ، و عن شمالي ، و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك إن أغتال من تحتي ".
10 " اللهم عالم الغيب و الشهادة فاطر السموات و الأرض ، رب كل شئ و مليكه ، أشهد أن لا إله إلا أنت ، أعوذ بك من شر نفسي ، و من شر الشيطان و شركه ، و أن أقترف على نفسي سوءا ، أو أجره إلى مسلم ".
11 " بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض و لا في السماء وهو السميع العليم - ( ثلاث مرات ) ".
12 " رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا - ( ثلاث مرات ) ".
13 " يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين ".
14 " أصبحنا و أصبح الملك لله رب العالمين ، اللهم إني أسألك خير هذا اليوم : فتحه ، و نصره و نوره و بركته و هداه ، و أعوذ بك من شر ما فيه و شره ما بعده ".
15 " أصبحنا على فطرة الإسلام وعلى كلمة الإخلاص ، و على دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ، وعلى ملة أبينا إبراهيم ، حنيفا مسلما وما كان من المشركين ".
16 " سبحان الله و بحمده - ( مائة مره ) ".
17 " لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد ، وهو على كل شئ قدير - ( عشر مرات ) أو ( مرة واحدة عند الكسل ) ".
18 " لا إله إلا الله ، وحده لا شريك له ، له الملك وله الحمد و هو على كل شئ قدير- ( مائة مرة إذا أصبح ) ".
19 " سبحان الله و بحمده : عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنة عرشه ، و مداد كلماته - ( ثلاث مرات أذا أصبح ) ".
20 " الله إني أسألك علما نافعا ، و رزقا طيبا ، و عملا متقبلا - ( إذا أصبح ) ".
21 " أستغفر الله و أتوب إليه - ( مائة مره في اليوم ) ".
22 " أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق - ( ثلاث مرات إذا أمسى ) ".
23 " اللهم صل وسلم على نبينا محمد - ( عشر مرات ) ".
NUR
NUR •

اليوم امشي على رجيم غلا ان شاء الله وبدون تخبيص وعندي درس بنات وشغل البيت واطلع البنات للمشي....يعني وراي شغل كثيييير... يلا بنات غلا وروني همتكم .....انتظر يومياتكم.....
انا اول شئ شربت نسكافيه بشوي حليب والان اكلت بيضتين في الطاوه بدون زيت والغذا قطعتين دجاج في الفرن والعصر سلطه والعشاء يمكن احذفه او بيضتين ولا تنسون شرب الماي على الاقل لترين.....اتمنى لكم التوفيق ياحبايبي
###عيون القلب###
###عيون القلب### •
صباح الخييييييييييييييير


وناااااااااااسه حور بعد صارت معنا

ربي يقوينا بنات والله خاطري خاطري اروح بوزن 75 وااااااااااااي عالدلع والخفه هههههههه


اليوم افطرت بيضه مسلوقه وشاي احمر

بقوم اجهز الغدا وارجع فيما بعد




حور كم وزنك الحين وكم باقي لك عالسفر ؟

ربي يوفقك وينحفك من غير شر ويسعدك ويهنيكي ويسخر لك زوجك ويهدي عيالك


ويجعلك من اهل اليمين