السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....كيف حالكم بنات مجموعتي ....

اليوم فطوري ...بيضتين في الطاوه والغذا اكلت محاشي ولبن وقبل الغذا شربت كوب شاي الاخضر وزنجبيل وطلعت اتمشيت ساعه ونص تقريبا والان قاعده اشرب عصير تمر هندي واقفل فمي لحد بكرا الفطور .....واليوم كملت اسبوع على رجيم وبيني وبينكم كنت استاهل وجبه مفتوحه .....وان شاء الله ابدا بالتزام تام من بكرا ... الاخت خافت من منافستاتها

مساء الخير ياحلوين
يومي
فطور 2 بيض مسلوق وخليب قليل الدسم
الغدا هو العشا نص دجاجه مشويه وسلطه خيار بالزبادي
شربت 3 كاسات مويه
وكاستين اعشاب قشر وكمون
اعتبر اليوم انجاز
لاني صلحت فطاير بالجبنه وصلحت ايدام باميا ولا اكلت منها حبه غير 3 حبات لحمه
مع الست شرفت (الدوره) بس يالله
الحمد لله يارب كمان يعدي هلاسبوع ونا 65 ياسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام فللللللللللللللللللللله
احمس نفسي هههههههه

نير طيب انتي القايده خليكي
وذا على البيض مستعده اكله ولا اشم ريحه الجوافه ولا اكلها اللهم ادمها نعمه
الحمدلله
طيب على الاقل اسبوعين الين تخلص الاختبارات
خلي الوزن الجمعه

بنات المنتدى مايفتح معاي بلابتوبي دخلت بلابتوب زوجي يمكن باكر يصلح يرب