منان
•
مممممم ياجمعة بسئلكم ينفع اذا عملنا ايدام ملوخية لانه هالايدام مافية ولا نتفة زيت وكمان ممكن اسيطر على لملح واشرب الملوخية بالملعقة مع ربع الدجاجة؟الانه انا طفشت من الشوي والفرن واش رايكن اعطوني الراي
بناااااااااااااات وينكمبناااااااااااااات وينكم
صباح الخير صبايا
كيف العزيمه اليوم
الحمدالله هذا اليوم الثالث لي
ويارب نحفنا بصحه وعافيه
كيف العزيمه اليوم
الحمدالله هذا اليوم الثالث لي
ويارب نحفنا بصحه وعافيه
NUR
•
منان :
مممممم ياجمعة بسئلكم ينفع اذا عملنا ايدام ملوخية لانه هالايدام مافية ولا نتفة زيت وكمان ممكن اسيطر على لملح واشرب الملوخية بالملعقة مع ربع الدجاجة؟الانه انا طفشت من الشوي والفرن واش رايكن اعطوني الرايمممممم ياجمعة بسئلكم ينفع اذا عملنا ايدام ملوخية لانه هالايدام مافية ولا نتفة زيت وكمان ممكن...
منان في رجيم غلا لازم تاكلي على الغذا لحوم فقط وسلطه لوالعصر جعتي فلو تلتزمين نزولك بيكون اسرع....اتمنى لك التوفيق
الصفحة الأخيرة
الفطور بيضه مسلوقه وماااء
الغدا ربع الربع صدر الدجاجه ما كان لي نفس ومتحمسه لموضوع وبالنهايه طلع خرطي
المغرب كوب شاي aid slimming
العشا بيضتين مسلوقات مع نتفة كتشب لايت لزوم البلع هههههههه
6 او7 اكواب ماء
مشيت واشتغلت بالبيت بس المشي مدري كم وقت بس مو كثير
والحين ابي اشرب لي نسكافيه
والحمدلله