تسلمي نير والعقبه لك
وكل البنات
يومي الخميس كان
مشي ساعه
فطور 2 بيض مسلوق مع حليب قليل الدسم
شربت 3 كاسات مويه
2 كوب شاي اعشاب
الغدا هو العشاء اكلت 3 حبات شابوره دايت مع شاي بحليب بدون سكر
بغيت اتهور واكل بيتزا اكلت اول لقمه وتركت الباقي الحمد لله
اكلت ربع قطعه مشلتت بزيت الزيتون
وشريحه هامبرجر دجاج
فقط
تسلمي نير والعقبه لك
وكل البنات
يومي الخميس كان
مشي ساعه
فطور 2 بيض مسلوق مع حليب قليل الدسم
شربت...
وكل البنات
يومي الخميس كان
مشي ساعه
فطور 2 بيض مسلوق مع حليب قليل الدسم
شربت 3 كاسات مويه
2 كوب شاي اعشاب
الغدا هو العشاء اكلت 3 حبات شابوره دايت مع شاي بحليب بدون سكر
بغيت اتهور واكل بيتزا اكلت اول لقمه وتركت الباقي الحمد لله
اكلت ربع قطعه مشلتت بزيت الزيتون
وشريحه هامبرجر دجاج
فقط