وناسة ياحبيلك لازم اسوي ريجيم مليت ابي اخلص من ذي الريجيمات و***** الله بس اصبر
احس يمكن اجرب ريجيم التمر واللبن الي يبي الدح ......لوووول نسيت الباقي
انتي ايش اكثر ريجيم نحفتي عليه ...؟
وعلى فكرة الشاي الاخضر يثبت الوزن انتبهي ...
s.n.o
•
s.n.o
انتي كم وزنكـ؟..
ونصيحه لاتجربين رجيم التمر واللبن لأنكـ راح تدوخين وبيجيكـ ارهاق وخمول مو طبيعي بس هو ينزل الوزن <<مجربته ..
اكثر رجيم جربته ونحفت ..
اول شي جربت رجيم اللبن والتمر 3 ايام تقريبا ونزلت 1ونص ومااستحملت والثاني الشوربه الحارقه تخيلي جربتها يومين ونقصت 2 كيلو بدون رياضه بس طعم الشوربه <<الحمدالله..
وبعدين عملت تخفيف ونزلت 2 كيلو بااسبوع لأن عمري صغير18 لأن لوكان سنك صغير راح تخسري وزن اكثر وفي مده قياسيه
انا ماقلت تشربي شاي اخضر بس قلت اشربي شاي اخضر مع زنجبيل وشوفي كيف ..
"واذا ماعجبك ياقلبي رجيم غلا غيريه برجيم دشتي ترااااه مثله بس رجيم دشتي ماراح تسألي عن الاكل ابد
بس انتبهي تخبصين
وفي شاي اسمه ايلان وحده تحلف وتقول نزلها 10 كيلو والثانيه 15 كيلو وكله بشهر
ان شاءالله راح اجربه ..
انا راح اسوي رجيم غلا وبعده رجيم الصنف الواحد دخل مزاجي منذو مبطي..
انتي كم وزنكـ؟..
ونصيحه لاتجربين رجيم التمر واللبن لأنكـ راح تدوخين وبيجيكـ ارهاق وخمول مو طبيعي بس هو ينزل الوزن <<مجربته ..
اكثر رجيم جربته ونحفت ..
اول شي جربت رجيم اللبن والتمر 3 ايام تقريبا ونزلت 1ونص ومااستحملت والثاني الشوربه الحارقه تخيلي جربتها يومين ونقصت 2 كيلو بدون رياضه بس طعم الشوربه <<الحمدالله..
وبعدين عملت تخفيف ونزلت 2 كيلو بااسبوع لأن عمري صغير18 لأن لوكان سنك صغير راح تخسري وزن اكثر وفي مده قياسيه
انا ماقلت تشربي شاي اخضر بس قلت اشربي شاي اخضر مع زنجبيل وشوفي كيف ..
"واذا ماعجبك ياقلبي رجيم غلا غيريه برجيم دشتي ترااااه مثله بس رجيم دشتي ماراح تسألي عن الاكل ابد
بس انتبهي تخبصين
وفي شاي اسمه ايلان وحده تحلف وتقول نزلها 10 كيلو والثانيه 15 كيلو وكله بشهر
ان شاءالله راح اجربه ..
انا راح اسوي رجيم غلا وبعده رجيم الصنف الواحد دخل مزاجي منذو مبطي..
s.n.o
•
(وناســــــــــة)
انا وزني 76 ونص بس اكثر ريجيم قدرت امشي عليه ونحفت مرررة عليه هو ريجيم غلا روعة بصراحة حتى لة عليك دورة تنحفين
مو زي اي ريجيم بعدين مررررة قريت اغلب الممثلات الاجانب ريجيم بروتين لما يبون ينحفون بسرعة قبل كم يوم قريت في مجلة اجنبيه .....
اما ريجيم التمر واللبن سويته يومين ونحفت كيلو ونص هو حلو لرمضان بصراحة يغنيك عن الحلاااا
بس سبحان الله ماقدرت اسويه مرة ثانية *****الله اني اقدر اسويه :44:
اما ريجيم اتكنز على دشتي عجزت افهمه لوووووووووووول مع وحدة من صحباتي نحفت على اتكنز 30 كيلو مشاءالله
والله انصحك بريجيم غلااا سويه بس اسبوعين اغلب البنات نحفو من 7 الي 9 كيلو مشاءالله
انا نحفت في اسبوع 5 كيلو مشاءالله
و*****الله هذا 6 يوم ليه فيه رجعتله
انتي اذا جربتي الصنف الواحد علميني التائاج لاني خفت يوم دورت بقوقل كلهم يقلون تنحفين بسرعة وبيوم يرجع كل شي بس ماادري هذا الي قريته :35:
انا وزني 76 ونص بس اكثر ريجيم قدرت امشي عليه ونحفت مرررة عليه هو ريجيم غلا روعة بصراحة حتى لة عليك دورة تنحفين
مو زي اي ريجيم بعدين مررررة قريت اغلب الممثلات الاجانب ريجيم بروتين لما يبون ينحفون بسرعة قبل كم يوم قريت في مجلة اجنبيه .....
اما ريجيم التمر واللبن سويته يومين ونحفت كيلو ونص هو حلو لرمضان بصراحة يغنيك عن الحلاااا
بس سبحان الله ماقدرت اسويه مرة ثانية *****الله اني اقدر اسويه :44:
اما ريجيم اتكنز على دشتي عجزت افهمه لوووووووووووول مع وحدة من صحباتي نحفت على اتكنز 30 كيلو مشاءالله
والله انصحك بريجيم غلااا سويه بس اسبوعين اغلب البنات نحفو من 7 الي 9 كيلو مشاءالله
انا نحفت في اسبوع 5 كيلو مشاءالله
و*****الله هذا 6 يوم ليه فيه رجعتله
انتي اذا جربتي الصنف الواحد علميني التائاج لاني خفت يوم دورت بقوقل كلهم يقلون تنحفين بسرعة وبيوم يرجع كل شي بس ماادري هذا الي قريته :35:
s.n.o
بسمع كلامك وبسويه اسبوعين ..
ورجيم الصنف الواحد ماعاد راح اسويه خوفتيني قريت عنه وشاب راسي..
الله يوفقك يااااارب ..
شوفي خلينا نتنافس هالاسبوعين وش رايك ؟
ع الأقل ننزل 8 كيلو اوكـ
انا الحين صار وزني 72 وانتي 76
يعني بأذن الله راح يصير وزني 64 ووزنكـ 68 ويمكن اقل نعمه من رب العالمين
عالاقل نتغير شوي ...
بانتظاركـ
بسمع كلامك وبسويه اسبوعين ..
ورجيم الصنف الواحد ماعاد راح اسويه خوفتيني قريت عنه وشاب راسي..
الله يوفقك يااااارب ..
شوفي خلينا نتنافس هالاسبوعين وش رايك ؟
ع الأقل ننزل 8 كيلو اوكـ
انا الحين صار وزني 72 وانتي 76
يعني بأذن الله راح يصير وزني 64 ووزنكـ 68 ويمكن اقل نعمه من رب العالمين
عالاقل نتغير شوي ...
بانتظاركـ
الصفحة الأخيرة
رجيم الصنف الواحد انك تاكلي شي واحد مدار اليوم مثلا تاكلي برتقال بس في هاليوم يعني مو برتقاله وحده تاكلي 2 و3 وما تاكلي اي نوع ثاني او اي اكله ثانيه ان شاءالله تكوني فهمتي:42: هو متعب ويبيله اراده من حديد ..وابحثي بـ Google
s.n.o
حبيتي شلون تسوين رجيم برمضان اصلا رمضان طول الوقت ماراح تاكلين وراح تتعبين سوي تخفيف وحاولي تشربين كاستين شاي اخضر مع زنجبيل وع الأقل امشي ربع ساعه الى نصف ساعه..وقبل الفطور اشربي كاسه كبيره مويه هي كفيله باانها تسد نفسك..
وشدي حيلك باقي 23 يوم عن رمضان وان شاءالله تنزلي شوي من هالشحيمات ..والشحيمات الثانيه تقدرين بأذن الله تخسريها عن طريق التخفيف..
وانتبهي تسوين رجيم برمضااااان ياويلك بالويل :angry2:
:):)