مبرووووووووكـ s.n.o
عزف الياسمين اذا ماتبين تسوين رجيم قاسي
افطري اي فطور تحبينه يعني قطة توست وحده وحليب خالي الدسم او قليل الدسم تفاح
وتغدي سمك تونه سلطه رز اسمر رز ابيض ماعليه اي اضافات عصاير بس بدون سكر يكون لك يوم اووف بالاسبوع
بس العشا تعشي زبادي وشوفي كيف تصيرين ..
بس هدي مافي شي يجي بالساهل..
s.n.o
•
خاطري اااااااانحف مليييييييييييت صرررررررررراحة ابي اوصل لل50خاطري اااااااانحف مليييييييييييت صرررررررررراحة ابي اوصل لل50
عزف الياسمين سوي الريجيم شهر وراح تلقين نفسك نازله 15 كيلو بس التزمي ولحنا معاك،،،،وناسة كم صار وزنك
اخواتي بكون معكم
وزني 79
وطولي 154
ابي انحف اوصل لل60
بس مو عارفه كيف ابدا
رجي ومارجيم هدا ماامشي عليه وعندي سير ومتكسله امشي
ابي انحف ساعدوني
بمشي على السير وابي اخفف بس مع السهر ملخبط كل شيء
تقبلوني
وزني 79
وطولي 154
ابي انحف اوصل لل60
بس مو عارفه كيف ابدا
رجي ومارجيم هدا ماامشي عليه وعندي سير ومتكسله امشي
ابي انحف ساعدوني
بمشي على السير وابي اخفف بس مع السهر ملخبط كل شيء
تقبلوني
الصفحة الأخيرة
مليييييييييييت صرررررررررراحة
ابي اوصل لل50