انا دخخلت المنتدى ونفسيتي زفت ابغا انحف خلوني معاكم ودلوني ع الاسلوب الصح لازم انحف 10 كيلو ب 3 شهور اقدر يابنات ولا لا انا اكلي مو كثير بس الجلسه السسبب فجاه ما صرت تحرك كثير وبطلت رقص وجالسسه
طول الوقت

لو بدات ارقص وامشي ع السير وكم تمرين بنحف وانزل العشره؟ طيب كم الفتره الي امشي فيها ع السير ؟ ساعدوني ماخره زواجي ولا قضيت من وزني
للعلم وزني 68 وانا طولي 156 انا حاليا راضيه انحف 10 ك
سمنتي في الجوانب وبطن وزنودي بدات تكبر

رفع

ياحلوات مين تبدا معايه
برجيم غلا الاشواق يكون تحدي بيننا
انا بديت اليوم

انتظر

وزني 74
طولي 154

طموحي اوصل لعالم الخمسينات

يارب سهلها علينا

ابغى اشارك معاكم انا خارجه من بعد ولاده وكلي احباااااااااااااااااااااااط وزني صار 68 كيلوااااااااا وملابسي ماصارت تجي علي قدي ابداااااااااااااا والجنزات نسيتهم والله نفسي ارجع البسهم واكون رشيقه
وزني 68
طولي 165
وهدفي اصير 55 كيلوا
ومن اليوم ببداء

انا وزني 85 و هدفي 45

و بادية من مبارح

والي جادة و تبغي تبدأ معي تراسلني على الخاص لاني سئمت من التحطيم, البنات ينسحبو و يخلوني و انا مو ناقسة تحطيم

فأبغى كمل الطريق مع وحدة عندها عزيمة و تحب الرياضة و ناوية تكمل للاخر ما تجي تدلع عليا اليوم اكلت كرواسون و بكره اكلت بيزا...

و نساند بعض طول الوقت مو تكتب يومياتها مرة في الاسبوع

و الله يوفق الجميع و ننحف من غير شر