انا اليوم صحيت وشربت كوب مويه
وعلى الرياضه مامشيت ع السير
خليتها جري بالصاله مع رياضه منوعه نص ساعه
وبعدها شربت كوبين مويه
وجهزت فطوري بيضتين مع فلفل اسود وكوب شاي
بنات مااقدر استغني عن الشاي ماحبيته ممكن اشربه بوقت ثاني
اللي تعرف ترد علي
والحين بقوم اجهز الغدا الزوجي
والله يتمم عليا هذا اليوم على خير
دا اليوم التاني
يالله موفقين يارب
مساء الخير
انا بلشت الرجيم السبت والشكر لله مستمره
اكلي كله بيض وتونه
بحاول اكتب يومياتي
بس اعذروني نص احرف الكيبورذ طايره
وزني 83 وطولي 167
انا بلشت الرجيم السبت والشكر لله مستمره
اكلي كله بيض وتونه
بحاول اكتب يومياتي
بس اعذروني نص احرف الكيبورذ طايره
وزني 83 وطولي 167
من السبت ابتديت يومياتي تمان زي الرجيم بالظبط الا اليوم كان فمي نااااااشف مره واحس بجفاف مو طبيعي بالرغم اني شاربه مويه قالت امي اكلي لك تمر يمكن السكر منخفض واخذت لي ثلاث تمرات وفنجان قهوه عربيه والحمدلله تعدل وضعي بس جفاف الشفايف مو طبيعي احس فمي دايم ناشف .. ولليوم ماسويت رياضه ابد اللهم شغل البيت من بكره راح ابتدي تمارين ورياضه .. والله ييسر لي ولكم وينحفنا بصحه وسلامه ..
الصفحة الأخيرة
بديت فيه من أمس بنات خلونا هنا احسن ويارب يسهل علي وعليكم
القلب الابيض اللي شاركو معاك خلونا نجي نكتب يومياتنا هنا احلى من الفيس بوك وهذا تجمع رسمي ماراح ينحذف
ع العموم انا هدفي انقص من 30 الى 40 كيلو والله يسهلها لي ولكم