ميار209
ميار209 •
اهلين بالحلوين ممكن انضم معكم توني اليوم بديت بالريجيم ابي انزل 10 كيلو على الاقل
وإن شاء الله بستمر على السير
أمل دائم
أمل دائم •
خلى الميزان يوم واحد فى الاسبوع افضل عشان تشوفين الفرق ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك وعقبال الوزن المثالى نظامك صحيح يا قمر عقبالنا يارب واحذفى الرابط يا حلوه لانه اعتقد ممنوع وضع روابط
خلى الميزان يوم واحد فى الاسبوع افضل عشان تشوفين الفرق ماشاء الله تبارك الله الله...
صباح الخير
ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
Halemah
Halemah •
صباح الخير ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
صباح الخير ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
ان شاء الله نوصل للوزن بالعزيمه والصبر
والله يتقبل منك صيامك


حياك عزيزتى
ان شاء الله تنقصين معانا 10 كيلو
شدى حيلك


حياك عزيزتى
ابدائى الرجيم
وان شاء الله تشوفين نتيجه ترضيك
Halemah
Halemah •
اليوم جمعه
لاتنسون سوره الكهف
والدعاء بالرحمه والمغفره
لنا ولجميع المسلمين

واخبارى بصراحه
يوم الخميس
خربت الرجيم
ماقدرت اقاوم
وبعدها ندمت
خصوصا لما
اليوم وزنت وزنى
وماشاء الله لاقوه الا بالله
نقصت من 85.8

الى 84.4

فى ثلاثه ايام
كيلو ونصف تقريبا
يارب لك الحمد والشكر
تشجعت انى ابداء من جديد
Halemah
Halemah •
بنات افكر انى اخلى
يوم الخميس

من كل اسبوع
اجازه من رجيم
ايش رايكم
انا بصراحه امس حاولت انى ما اكسر الرجيم ما قدرت

يمكن لما يكون فى يوم اوف نتشجع على الالتزام