ميار209
ميار209
اهلين بالحلوين ممكن انضم معكم توني اليوم بديت بالريجيم ابي انزل 10 كيلو على الاقل
وإن شاء الله بستمر على السير
أمل دائم
أمل دائم
خلى الميزان يوم واحد فى الاسبوع افضل عشان تشوفين الفرق ماشاء الله تبارك الله الله يهنيك وعقبال الوزن المثالى نظامك صحيح يا قمر عقبالنا يارب واحذفى الرابط يا حلوه لانه اعتقد ممنوع وضع روابط
خلى الميزان يوم واحد فى الاسبوع افضل عشان تشوفين الفرق ماشاء الله تبارك الله الله...
صباح الخير
ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
Halemah
Halemah
صباح الخير ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
صباح الخير ببدا معاكم بأدن الله ممكن تقبلوني
ان شاء الله نوصل للوزن بالعزيمه والصبر
والله يتقبل منك صيامك


حياك عزيزتى
ان شاء الله تنقصين معانا 10 كيلو
شدى حيلك


حياك عزيزتى
ابدائى الرجيم
وان شاء الله تشوفين نتيجه ترضيك
Halemah
Halemah
اليوم جمعه
لاتنسون سوره الكهف
والدعاء بالرحمه والمغفره
لنا ولجميع المسلمين

واخبارى بصراحه
يوم الخميس
خربت الرجيم
ماقدرت اقاوم
وبعدها ندمت
خصوصا لما
اليوم وزنت وزنى
وماشاء الله لاقوه الا بالله
نقصت من 85.8

الى 84.4

فى ثلاثه ايام
كيلو ونصف تقريبا
يارب لك الحمد والشكر
تشجعت انى ابداء من جديد
Halemah
Halemah
بنات افكر انى اخلى
يوم الخميس

من كل اسبوع
اجازه من رجيم
ايش رايكم
انا بصراحه امس حاولت انى ما اكسر الرجيم ما قدرت

يمكن لما يكون فى يوم اوف نتشجع على الالتزام