ريـم اسـراء
أنــا راح انافســك ان شـاء الله
واليوم مر بـ سلآآآآآآآآآم
الفطور كان عباره عن بيضتين مسلــوق
الغداء صدر دجـآجـه مشويه
العشـاء بيضتين مسلـوق
ريـم اسـراء أنــا راح انافســك ان شـاء الله واليوم مر بـ سلآآآآآآآآآم الفطور كان عباره عن بيضتين مسلــوق الغداء صدر دجـآجـه مشويه العشـاء بيضتين مسلـوقريـم اسـراء أنــا راح انافســك ان شـاء الله واليوم مر بـ سلآآآآآآآآآم الفطور كان عباره عن...
بنااات انا معاكم حأنضم باذن الله وراح اكتب يومياتي اتمنى تقبلوني لو اني انضميت مؤخرا
اليوم فطرت خيارتين وبيضه و5 زيتونات و3 تمرات كوب قهوه تركي مع ملعقه حليب محلى بسكر دايت و وحبه جبن مثلثات وحده مع اقل من ربع الرغيف البر الخفيف انا لازم افطر مزبوط عشان ما ادوخ طول اليوم وماراح اكل بحول الله الا ع الغدااا طبعا غداي من اكل البيت بس بحساب وتخفيف
طبعا طولي 160 ووزني 60 وابي انزل 3 كيلو ابي اكون 57 او 56 وربنا يعييين
طبعا بنات احب اقولكم اني كنت في يوم من الايام فوق الميه قولو ماشاء الله بس بفضل الله ثم التخفيف
اتخلصت من السمنه وسرت ع قولهم منيكان ماشاء الله
ويارب انزل 3 او 4 كيلوو معاكم وربنا ينحفنا ع خير وعافيه
اليوم فطرت خيارتين وبيضه و5 زيتونات و3 تمرات كوب قهوه تركي مع ملعقه حليب محلى بسكر دايت و وحبه جبن مثلثات وحده مع اقل من ربع الرغيف البر الخفيف انا لازم افطر مزبوط عشان ما ادوخ طول اليوم وماراح اكل بحول الله الا ع الغدااا طبعا غداي من اكل البيت بس بحساب وتخفيف
طبعا طولي 160 ووزني 60 وابي انزل 3 كيلو ابي اكون 57 او 56 وربنا يعييين
طبعا بنات احب اقولكم اني كنت في يوم من الايام فوق الميه قولو ماشاء الله بس بفضل الله ثم التخفيف
اتخلصت من السمنه وسرت ع قولهم منيكان ماشاء الله
ويارب انزل 3 او 4 كيلوو معاكم وربنا ينحفنا ع خير وعافيه
أم نور*
•
بنااات انا معاكم حأنضم باذن الله وراح اكتب يومياتي اتمنى تقبلوني لو اني انضميت مؤخرا اليوم فطرت خيارتين وبيضه و5 زيتونات و3 تمرات كوب قهوه تركي مع ملعقه حليب محلى بسكر دايت و وحبه جبن مثلثات وحده مع اقل من ربع الرغيف البر الخفيف انا لازم افطر مزبوط عشان ما ادوخ طول اليوم وماراح اكل بحول الله الا ع الغدااا طبعا غداي من اكل البيت بس بحساب وتخفيف طبعا طولي 160 ووزني 60 وابي انزل 3 كيلو ابي اكون 57 او 56 وربنا يعييين طبعا بنات احب اقولكم اني كنت في يوم من الايام فوق الميه قولو ماشاء الله بس بفضل الله ثم التخفيف اتخلصت من السمنه وسرت ع قولهم منيكان ماشاء الله ويارب انزل 3 او 4 كيلوو معاكم وربنا ينحفنا ع خير وعافيهبنااات انا معاكم حأنضم باذن الله وراح اكتب يومياتي اتمنى تقبلوني لو اني انضميت مؤخرا اليوم فطرت...
السلام عليكم
انا ودي اشترك معاكم لأني بإذن الله ببتدي برجيم غلا الأشواق من بكره و محتاجه
تشجيع تعبت نفسيا من وزني و كل يوم يزيد بدون توقف
وزني 98
انا ودي اشترك معاكم لأني بإذن الله ببتدي برجيم غلا الأشواق من بكره و محتاجه
تشجيع تعبت نفسيا من وزني و كل يوم يزيد بدون توقف
وزني 98
الصفحة الأخيرة
ميمو وينك وين التجمع..لا تقطعي حتى لو رفضوا المشرفات.خليك هنا القائدة الجديدة.:02:اذا عندك عزيمة.
شذى الصمت خلينا نعمل الرجيم بدون اضافات و تخبيص.
جروح صامتة هلا و غلا حبيبتي انا كذلك اول يوم ليا بحول الله ..انا اليوم صايمة.شدوا الهمة.
بنات احنا الان ما شاء الله مجموعة و اللي عازمة على الرجيم هذا تراسلني نكمل يومياتنا هنا والله تجارب البنات في هذا الرجيم تشجع و انا عملته يومين نقصت 2 كيلو.
و اذا اتفقنا ميمو تكون القائدة الجديدة بما انها تحاول تفتح تجمع.
استنى ردكم. مين تنافسني.