اللؤلؤة اللامعة 77
•
سبحـــــــــــــــــــان الله
NUR
•
مساء الخير ...اليوم كان رابع يوم لي مع رجيم غلا والحمدلله مرتاحه معاه جدا وفطرت بيضتين والغذا قطعتين همبرجر وطماطه وشوي خس وطلعت اتمشيت اكثر من ساعه والعشاء يمكن اكل بيضه وحده واشرب ماي وكوب نسكافيه بالحليب...
ادعولي التزم على الاقل اسبوع مع رجيم غلا واخذ يوم فري واكمل اسبوع ثاني ان شاء الله
ادعولي التزم على الاقل اسبوع مع رجيم غلا واخذ يوم فري واكمل اسبوع ثاني ان شاء الله
ماشاء الله نور الله يزيدك همه واراده يون السبت ابدا باذن الله الاسبوع هذا كان عندي ناس ان شاء الله ابدا ونتشجع صح بين معاكي في الشكل او المقاس وكم نزلتي عليه في كم يوم الف شكر لكي يارب يارب تنحفين وانحف وكل سمينه يارب
NUR
•
ماشاء الله جروب يشجع ...ربي يحفظكم ويوصلكم كلكم لاهدافكم حبيباتي وجزاكم الله كل الخير وخاصة البنات الي يشجعونا ويردون على مشاركاتنا .....المهم اليوم خامس يوم مع رجيم غلا الاشواق قدرت امسك نفسي والتزم والحمد لله ولو الجو بارد جدا بس احاول اشرب اكتر من لتر ومرات لترين ماي وملتزمه بالمشي كل يوم اكثر من ساعه والحمد لله احس بتغيير في جسمي مع الرجيم خاصة منطقة البطن و تحت الذقن والاكتاف .....بس مااوزن غير يوم الجمعه الجاي وافكر يوم الاحد يكون فري بس وجبة الغذاء ومااكل عشاء ....ربي ينحفنا ويوصلنا لاهدافنا بالصحه والعافيه...
NUR
•
ماشاء الله نور الله يزيدك همه واراده يون السبت ابدا باذن الله الاسبوع هذا كان عندي ناس ان شاء الله ابدا ونتشجع صح بين معاكي في الشكل او المقاس وكم نزلتي عليه في كم يوم الف شكر لكي يارب يارب تنحفين وانحف وكل سمينه ياربماشاء الله نور الله يزيدك همه واراده يون السبت ابدا باذن الله الاسبوع هذا كان عندي ناس ان شاء...
يااهلا وسهلا بريم المدينه ....حياتي لسه ما وزنت بس قبل 3 سنوات تابعته ونزلني حلو المهم تتابعيه اسبوعين وبعدين غيري الرجيم واخذي يوم فري وارجعي له انا يوم السابع اخذ فري وجبه بس ويوم الثامن ابدا ومهم لوتسوين رياضه معاه ويوم الاول والثاني تحسين بدوخه لاتقلقي انا سالت الدكتوره قالت لان جسمك متعود على اخذ كالوري وسكريات ويرسللك انذار بنقص حتى تاكلي بس انتي لاتاكلي بس اشربي ماي كثييييير وانا لو اجوع باكل قطعه خياره والحمد لله مرتاحه جدا مع الرجيم
الصفحة الأخيرة