abora11
•
سلاام ي حلووات امس التزمت الحمد لله بالريجيم وفطوري كاتن بيضتين مسلووقين والغدا 3 اسياخ كباب دجاج مع طماطم والعشا بيضه وحده
NUR
•
بنات الي يتابعون ...بدون مشاركه قلت اكتبلكم وزني بعد ١٠ ايام التزام تام مع رجيم غلا ماشاء الله نزلت ٥ كيلو الحمد لله ....راح اترك الرجيم ١٠ ايام وارجع له بقوه ان شاء الله اتابع رجيم ١٢ في ١٢
الصفحة الأخيرة
اليوم رجعت لرجيمي غلا الاشواق والحمدلله مرتاحه معاه جدا ولو خبصت شوي ...فطوري كان بيض في الطاوه وقبل الغذا اكلت خس صغير والغذا شوي اوراق ملفوف دولمه وحبتين همبرجر في الطاوه بدون زيت وشوي فجل ابيض وطماطه و العشاء خس صغير وبس ورياضه اتمشيت تقريبا اكثر من ساعه ونص و شربت تقريبا لترو نص ماي و احاول اشرب لتر حتى وقت النوم