مساء الخير للكل ريتا وكتوله وملاك وووو كلكم
بالنسبه لي اليوم يومياتي على الاساس 4 رابع يوم ريجيم اسامه
بس الدوره قدمت 5 ايام ورجعت على التخفيف للاسف
وانا ما احب استمر بالريجيم وقت الدوره
اعيده بعدها ان شاء الله
ف::3 شابوره وكوب حليب
غ::5 قطع شيش طاووق للاسف مقلي وكاس عصيروتفاحه
ع::شوربة خضار بالدجاج وربع خبزه وكاس عصير
سناك اكلت كت كات وتوبه بعد ما اعيدها
ريتا شو رايك بيومياتي
وشجعتيني على ريجيم فلونه..وبعد في ريجيم الدكتوره الين ناشف جدا صحيوريجيم عذاري بعد
هلا لولو حياك بخير الحمدلله ....
وصحه مااكلتي ياالغلا ..
بس كت كات ههههههه خلاص اخر مره زي ماقلتي ...
وفعلن رجيم الين وعذاري صحي ماشاء الله ...
باالتوفيق ..
وصحه مااكلتي ياالغلا ..
بس كت كات ههههههه خلاص اخر مره زي ماقلتي ...
وفعلن رجيم الين وعذاري صحي ماشاء الله ...
باالتوفيق ..
هلا بنات شخباركم؟ يومي لاربعاء الفطور:بيضة+توست بر واحدة+نسكافيه قليل الدسم أكلت من الغداء 3ملاعق رز+2 تمر بعد المغرب:3حبات جلكسي+4فناجيل قهوة كوب كيك واحدة+2 كاس شاي+شوي حب ومكسرات وخلاص بسكر فمي لين بكرة.. الرياضة:لسه ما خلصت بكمل بعد أشوي بس سويت الأوربتراك 15د أحس أني كثرت اليوم وبكرة عندي خطوبة الله يستر بسهلا بنات شخباركم؟ يومي لاربعاء الفطور:بيضة+توست بر واحدة+نسكافيه قليل الدسم أكلت من الغداء 3ملاعق...
تكملت الرياضة:
مشي ساعة معا التصفيق لقدام ووراء
الأوربتراك زدت عليها نص ساعه
وتمارين خفيفه
مشي ساعة معا التصفيق لقدام ووراء
الأوربتراك زدت عليها نص ساعه
وتمارين خفيفه
الصفحة الأخيرة
فديتك الله يوفقك ...
انا افطرت شابورة بر ..ونسكافيه ..
وتتعشيت الحين فيليه سمك مشوي ..وسلطه ..
واذا جعت باكل بيضه مع توسته وشاي ...
والحمدلله ..
بسوي شاي زنجبيل ونعناع وقرفه ...