جيجي الرياض 12
جيجي الرياض 12
لا جوجو اتوزنى بكرا مشان نبدى الاسبوع مع بعض الكل يتوزن بكرا ان شاء الله
لا جوجو اتوزنى بكرا مشان نبدى الاسبوع مع بعض الكل يتوزن بكرا ان شاء الله
اوووكي
جيجي الرياض 12
جيجي الرياض 12
يومياتي ليوم الأربعاء:
الفطور: 2 بيضة مسلوقة.. 4
1 سندويش لبنة.. 5
1 سندويش جبنة.. 5


الغداء: اوريو مغطسة بالشوكولا.. 3


العشاء ولا شي


الماء: 2.5 ليتر
الرياضة: اعمال البيت فقط
دودي85
دودي85
دودي ممكن نعملها بطحين شوفان يا ترى بتزبط معى
دودي ممكن نعملها بطحين شوفان يا ترى بتزبط معى
معرف والله جربي
دودي85
دودي85
59.5
نصف كيلو باسبوع
لو بعمل رياضة كان اكثر
لكن كسل
دودي85
دودي85
صباح الخير الحمدلله اخيرا قررت يابنات باركولي😂 سجلت وزني اليوم وبدأت برجيم السعرات،" بس حبيت اسال مايصير اشترك بالقروب معاكم يعني لازم يكون رجيم النقاط😑
صباح الخير الحمدلله اخيرا قررت يابنات باركولي😂 سجلت وزني اليوم وبدأت برجيم السعرات،" بس حبيت اسال...
سوي النقاط طيب