يومي ،،
الصباح ملعقة جبنة و كوب شاي
الغدا نص علبة تونة مع ملعقة مايونيز بالفلفل و ثلاث صفار بيض بمثلث جبنة
العصر فنجان قهوة مع حبتين صغار من الشكلاتة الدايت السودا
العشا سيخ كباب مع بقدونس وبصل
والحمد لله ":"
صباح الخييير..
امس خبصت. اكلت مكسرات ماقدرت اقاومها...لوز وكاجو..المشكلة زوجي الله يسامحو لما اسوي رجيم يجيب الي احبو وبدون رجيم اتعب وانا اطلبو):
وعملت حلى اتكنز علبة قشطة مع 3 كيري وشوية فانيلا وظرف سكر....وحطيت الطبقة الثانية صوص الشكولاته اممممممممممممم كان الصوص لذييذ والحلى صار اطعم.
اليوم الصباح وقفت على الميزان لقيت وزني ثابت يمكن من المكسرات والحلى!!! بس باين في اللبس اني نحفانة الحمدلله بس موكثير كأني فشيييييت بس.
فطور بيض مقلي مع جبنة موزريلا وربع خيارة
الغدا كفتة دجاج مع صوص الكريمة وسلطة
العشا لما يجي الظهر اقرر.
في الرياض في عطار اسمو بن منقاش..صاحبتي جابت لي منو اعشاب للتخسيس حد جربها او سمع عنها...انا اشربها بس مااحسها بتسوي شي...
امس خبصت. اكلت مكسرات ماقدرت اقاومها...لوز وكاجو..المشكلة زوجي الله يسامحو لما اسوي رجيم يجيب الي احبو وبدون رجيم اتعب وانا اطلبو):
وعملت حلى اتكنز علبة قشطة مع 3 كيري وشوية فانيلا وظرف سكر....وحطيت الطبقة الثانية صوص الشكولاته اممممممممممممم كان الصوص لذييذ والحلى صار اطعم.
اليوم الصباح وقفت على الميزان لقيت وزني ثابت يمكن من المكسرات والحلى!!! بس باين في اللبس اني نحفانة الحمدلله بس موكثير كأني فشيييييت بس.
فطور بيض مقلي مع جبنة موزريلا وربع خيارة
الغدا كفتة دجاج مع صوص الكريمة وسلطة
العشا لما يجي الظهر اقرر.
في الرياض في عطار اسمو بن منقاش..صاحبتي جابت لي منو اعشاب للتخسيس حد جربها او سمع عنها...انا اشربها بس مااحسها بتسوي شي...
صباح الرشاقة وصحتين على قلبك ♡
لسة ما بعد نكمل الاسبوع ~،~ لاوزن قبل يوم الخميس يا قطة عشان الاحباط بعيد الشر عنا
وبنسبة للمكسرات الماكادميا مسموحة 5 حبات في اليوم و اللوز 3 او 4 غيرها ممنوع
نصيحة ابتعدي عن الاعشاب اذا ما كنتي تعرفيها او لاحظتي تسبب اسهال خذي الاعشاب المعروفة والمشهورة او اسالي صاجب الخلطة عن المكونات اذا كانت مفيدة خذيها بالهنا
لسة ما بعد نكمل الاسبوع ~،~ لاوزن قبل يوم الخميس يا قطة عشان الاحباط بعيد الشر عنا
وبنسبة للمكسرات الماكادميا مسموحة 5 حبات في اليوم و اللوز 3 او 4 غيرها ممنوع
نصيحة ابتعدي عن الاعشاب اذا ما كنتي تعرفيها او لاحظتي تسبب اسهال خذي الاعشاب المعروفة والمشهورة او اسالي صاجب الخلطة عن المكونات اذا كانت مفيدة خذيها بالهنا
بالفعل اليوم حسيت باحباط لما شفت وزني ثابت واحاول اقنع نفسي اصلن الميزان مو مهم المهم المقاسات....
بالنسبة للاعشاب الي عرفتو مرامية وبابونج ومادري شمر او يانسون وشاي ابيض ماسوت لي شي لا اسهال ولا غيرة.
وفيها ورد احمر.
اش القروب النايم والاعضاء النايميين؟؟؟
ياجماعة نبغى حماس تشجيع والله احنا في جهاد مع الوزن. الحمدلله على العافية
بالنسبة للاعشاب الي عرفتو مرامية وبابونج ومادري شمر او يانسون وشاي ابيض ماسوت لي شي لا اسهال ولا غيرة.
وفيها ورد احمر.
اش القروب النايم والاعضاء النايميين؟؟؟
ياجماعة نبغى حماس تشجيع والله احنا في جهاد مع الوزن. الحمدلله على العافية
الصفحة الأخيرة
عصير نصف ليمونه عاديه من الصغير ملعقه صغيره جيلاتين مذوب فى ماء ساخن على حمام مائى شويه مايه نذوبهم مع بعض مع مرعاة اضافة سكر الرجيم حسب الذوق