تجمع ريجيم دشتي 2015/ لايوجد متابعة من قائدة التجمع + لا يوجد تفاعل

ورديات 88 • 8 سنوات

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=44453...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بما ان هذا التجمع رجيم دشتي وبروتيني ان شاءالله هذا الرابط يفيدكن

أم حُذيفة • 8 سنوات

اول غرام :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

البقوليات ممنوعة

أم حُذيفة • 8 سنوات

أنا بدأت اليوم : فطوري 2 بيضة مسلوقة مع حبات زيتون
الغداء صدر دجاج مع سلطة
العشاء تونة / مع شوربة خضار
شاي أخضر
2 لتر ماء

أم حُذيفة • 8 سنوات

اول غرام :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

وعليكم السلام أنا ماشية عليه بقالي يومين وبنصحك فيه مع الالتزام والاكثار من شرب الماء وأخذ حبة فيتامين ( جلوفيت مثلاً )

أم نجلا-قطر • 8 سنوات

السلام عليكم

انا شاء الله ودي ابدا فيه هالرجيم مجربته ةفاد معاها

لكن مشكلتي البيض شنو بديله لان عندي ارتتفاع في الكلسترول وموب زين كثرته