sarasport
sarasport •
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
مساء الخير 
فطوري 2 برجر مع كوب ماء بالورد
الغداء سمك مع ليمون و بصل وبقدوونس وسماق مع بيبسي دايت
"
" 
"
MAWADA1993
MAWADA1993 •
اقدر أكون معاكم 
sarasport
sarasport •
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
اهلا وسهلا بك يا مودة 
ابدي و اجتهدي والله معاك
sarasport
sarasport •
اهلا وسهلا بك يا مودة  ابدي و اجتهدي والله معاك
اهلا وسهلا بك يا مودة  ابدي و اجتهدي والله معاك
من بكرة حنبدأ التمارين نص ساعة الى ساعة و بالتدريج كل وحدة تكتب السعرات الحرارية المحروقة خلال النهار 
sarasport
sarasport •
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
حاولي تمسكي نفسك عشان ما تتاسفي حبيبتي اصعب مرحلة الاسبوع الاول بعدين بتتعودي  
عدنا ^-^
العصر كوب قهوة مع حبتين شكلاتة سوداء دايت و 4 حبات صغيرة لوز
العشاء سيخ كباب مع سلكة خضراء