حلاها ان شاء الله يكون القروب خير علينا
وانا اهنيك على الموضوع الي اكثر من رائع وان شاء الله نشجع بعض
بنات لازم نعمل رياضة كل يوم نصف ساعة عشان نلقي نتيجة بسرعة وفي نفس الوقت مايترهل جسمنا
وكل ساعة نشرب 2 كاس ماء اوكي حبيباتي:love:
وكل ساعة نشرب 2 كاس ماء اوكي حبيباتي:love:
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله اكون معاكم انا عندي عشرة ايام اعمل رجيييم والحمد لله نزل وزني 3 كيلو
اسمي اشتقت لحضن امي
وزني السابق 90 كيلو
وزني الحالي 87 و300
هدفي الاول 80
هدفي الاخييييير 70
طولي 170
ام لطفلين
عمري 28
اتبعت رجيم التخفيييييف امتنعت عن السكريات والنشويات الحمد لله
رولاحبيبتي انا معاكم وان شاء الله ننزل من غير شر
انا قبل 6 اشهر كنت في قرووووووب المرضيعات والحمد لله وصلت للوزن المثالي ولاكن للاسف حملت وسقط حملي في اربع اشهر ورجعت للوزن الاول
وان شاء الله انكون مع بعض الا ان نتخرج من القروووووب باحسن اطلالة قولي اميييين