ماشاء الله تبارك الله..
انا بنحف وجهي نحف وجسمي تغير بس وزني ثابت في الميزان...
بالرغم اني ملتزمة بالرجيم اكثر بدون تخبيص حتى الحلا وقفتو...
يمكن لازم اكنسل الاجبان كلها...واكنفي بالخضار واللحوم.
اليوم فطوري جبنة بيضة صغيرة قطعتها مكعبات مع ربع خيارة ونص طماطم صغيرة وجرجير..
الغدا 3 قطع كباب دجاج صغيرة و 3 قطع كباب لحم صغيرة مع سلطة جرجير..
والعشا...لسا بدري بس ان شاء الله يكون بروتين صافي.
امس تعبت نفسي في مشي السوق.. وقبل امس كمان.. واليوم حشرب شاي اعشاي انظف بطني الله المستعان
ويارب اشوف نتيجة في الميزان..
انا بنحف وجهي نحف وجسمي تغير بس وزني ثابت في الميزان...
بالرغم اني ملتزمة بالرجيم اكثر بدون تخبيص حتى الحلا وقفتو...
يمكن لازم اكنسل الاجبان كلها...واكنفي بالخضار واللحوم.
اليوم فطوري جبنة بيضة صغيرة قطعتها مكعبات مع ربع خيارة ونص طماطم صغيرة وجرجير..
الغدا 3 قطع كباب دجاج صغيرة و 3 قطع كباب لحم صغيرة مع سلطة جرجير..
والعشا...لسا بدري بس ان شاء الله يكون بروتين صافي.
امس تعبت نفسي في مشي السوق.. وقبل امس كمان.. واليوم حشرب شاي اعشاي انظف بطني الله المستعان
ويارب اشوف نتيجة في الميزان..