NUR
•
حياتي لازم ثلاث وجبات باليوم حتى لو اكلتي بيضه وحده او كوب حليب المهم تاكلي شئ
NUR
•
يالله يا روزال ويانور انتم في البدايه شجعتوني يالله جااااااااااااء دوري اشجعكم يالله نبدا من دون تخبيصيالله يا روزال ويانور انتم في البدايه شجعتوني يالله جااااااااااااء دوري اشجعكم يالله نبدا من...
خلاص اوعدكم من بكرا ابدا معاكم و التزم ان شاء الله
NUR
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفطور : بيضتين مسلوقه + شاي مر الغداء :زبادي + سلطه العشاء : بيض +خيار مع شاي اخضر+ولترين ماءالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفطور : بيضتين مسلوقه + شاي مر الغداء :زبادي + سلطه العشاء :...
وعليكم السلام رحمة الله وبركاته
ماشاء الله ملتزمه حياتي ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك
ماشاء الله ملتزمه حياتي ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك
NUR
•
يومياتي الفطور بيضتين سلق الغده صدر دجاج مشوي العشاء 3 بيضات سلق وصحن سلطه وشربت زنجبيل بالليمون ولترين ماءيومياتي الفطور بيضتين سلق الغده صدر دجاج مشوي العشاء 3 بيضات سلق وصحن سلطه وشربت ...
ماشاء الله ملتزمه حياتي ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك:26:
NUR
•
مشكوره حبيبه منو على ردك اخيرا احد عبرني يومياتي الخميس الغدا ربع دجاجه مشويه العشا حبتين بيض مسلوق الجمعه فقط 4 كاسات لبن قليل الدسم شهيتي منسده مره عن الاكل بنات وش الي يكسر ثبات الوزن ومتى نوزن الاحد والاثنين اي وقتمشكوره حبيبه منو على ردك اخيرا احد عبرني يومياتي الخميس الغدا ربع دجاجه مشويه العشا حبتين...
حياتي بكيفك يايوم الاحد ويايوم الاثنين ولكسر الثبات زيدي الرياضه وشرب الماي واو ترك الرجيم بس بدون تخبيص قصدي تغيير الرجيم مثلا انااكلت يومين زبادي وبكره ارجعله والله اشتاقيت لرجيمي
الصفحة الأخيرة