صباح الحبوبات على الحلوين كلهم
يومياتي
فطوري بيضتين على التيفال
مع كوب نسكافيه
الغدا =
نصف فيليه سمك بالفرن
العشا = بيضتين
وخلال اليوم 3لتر مويه
وكوب شاي
والرياضه مشي في البيت ثلث ساعه
وان شاء الله انحف على خير انا وجميع الاخوات قولوا آآآآآآآآمين

صباح الخير
نور حبيبتي انا برجع للرجيم من جديد وبكتب يومياتي ويااااكم
اسالك بالله لا ترديني
وزني زااااد صار 87.7 وانا كنت 84
وانا استخدمت رجيم غلا الاشواق قبل شهر ونزل وزني من 90 ال 84 وبعدين وقفت
وجتني فجاعه على الاكل
بس انا بديت من امس دايت ورياضه وابي انحف لو 10 ك خلال الشهر
داريه قرقرتي واجد بس قسم بالله مقهوره وحبيت افضفض لوحدي هههههههههه
نور حبيبتي انا برجع للرجيم من جديد وبكتب يومياتي ويااااكم
اسالك بالله لا ترديني
وزني زااااد صار 87.7 وانا كنت 84
وانا استخدمت رجيم غلا الاشواق قبل شهر ونزل وزني من 90 ال 84 وبعدين وقفت
وجتني فجاعه على الاكل
بس انا بديت من امس دايت ورياضه وابي انحف لو 10 ك خلال الشهر
داريه قرقرتي واجد بس قسم بالله مقهوره وحبيت افضفض لوحدي هههههههههه

صباح الخير ع الجميع :) :)
اليوم الميزان :) :)
كنت اطمح لنزول وزني الاسبوع هذا ل75 لكن كان عندنان عزيمه في بيتنا واكلت رز ومعجنات وحلا بس والله بمكيات قليله لكن النشويات تتخن وتزيد الوزن
فأنا ان شاء الله حألتزم الاسبوع هذا عشان اوصل لحلم الاول 75 :) :)
اليوم الميزان :) :)
كنت اطمح لنزول وزني الاسبوع هذا ل75 لكن كان عندنان عزيمه في بيتنا واكلت رز ومعجنات وحلا بس والله بمكيات قليله لكن النشويات تتخن وتزيد الوزن
فأنا ان شاء الله حألتزم الاسبوع هذا عشان اوصل لحلم الاول 75 :) :)

الصفحة الأخيرة
والله انا من قبل جلست اربعه شهور
وزني ثابت عند 75 وانا مستمره بالرجيم والرياضه
مرت علي ايام طفشت وخبصت بس ارجع للرجيم ع طول
لاني خايفه اللي سويته يضيع كله
وبعد اربعه شهور رجع وزني ينزل لحد 65 وثبت ثبات عجيب
اصبري اختي وحاولي تنظمين وقتك واكلك
لاياس مع الحياة ولاحياة مع الياس