كوبونات الراقية تسجيل الدخول

amaal86
amaal86 •
سلام عليكم و ر حمه الله و بركاته

حابه انضم معاكم و ارجع لوزني قبل الولاده و الكأبه....كرهت نفسي و شكلي من سبب وزني الزايد و المشكله
بدال ما اغيره ازيد اكل و ازيد وزن الى ان اصبح وزني لا يفوق التصور و عمري ما كنت انخيل نفسي اني
راح اكوني بهذي السمنه...بس خلاص تعبت من التحسر و قررت اني ابدأ خلاص و ارجو المسانده

الطول 173
الوزني بكل أسف 92
الهدف بأذن الله 60

ان شاء الله بكتب يومياتي من يوم الاحد و كل يوم احد بوزن و بالنسبه للقروب انا
ماني عارفه لمين انضم و ان شاء الله شهرين تمر و ارجع رشيقه و البس كل ملابسيي القديمه يااااااااااا رب
souhasawsa n
souhasawsa n •
شكرا حبيبتي نور على الرد ***** الله بكرة راح ابدا و بدون تخبيص انا عمري ما حلمت بالوزن المثالي انا هلا عمري 24 سنة و رايدة بادن الله لما انحف احمل يا رب وفقنا يااااا رب بليز قوليلي كم بينزل هالرجيم في الاسبوع وكم بتاكلو لحم في الغداء الله يوفقك
NUR
NUR •
هوى الشام هوى الشام :
مسا الود والمحبة كيفكن بنات يعنى غبت يومين ورجعت لقيت الدنيا فايتةببعضها ووووووووووووواسمى بح مو بالتجمع بس رغم هل الشى بدى كمل معكن ومبررررررررررررروك التجمع الجديد والقائدة المميزة نور الله يعطيك العافية
مسا الود والمحبة كيفكن بنات يعنى غبت يومين ورجعت لقيت الدنيا فايتةببعضها ووووووووووووواسمى بح مو...
ياهلا باهل الشام وهوى الشام مساء النور ياعيوني:26: يلا حياتي نلتزم ونسعى ونحقق الرشاقه يلااملي الاستماره وكتبي يومياتك حياتي
souhasawsa n
souhasawsa n •
شكرا حبيبتي المتحدية للظروف على الرد ان شاء الله ان معاكم من بكرة وياااااااااااا رب يوفقنا
meme_mhr
meme_mhr •
السلام عليكم
الحمد لله افتتاح جزء جديد لان اليوم موعد الوزن صح وسؤال ليش اسمي مو موجود
على العموم اسجل مرة ثانية

الاسم: meme_mhr




الاكاديميةالتابعة لها: فريقالنجوم
الطول: 168


الوزن قبل المسابقة: 80





الوزن بعد الأسبوع الثالث : 75 ماشاءالله


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق




هل مارستي الرياضة؟ رياضة الدرج والاربوتراك 20دقيقية




هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر




هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا



أي ملاحظات على الإسبوع لاتوجد والحمد لله