NUR :
وعليك ياعمري ....باقيلي كثير بس انااحب ان اوصل ل٦٥يكفي هدفي قبل السفر 70 وزني الحالي 75 وباقيلي 19 يوم وان شاء الله اوصل ل هدفي اما بدل البيض لازم يكون بروتين يعني لحوم واي نوع بس لحوم احسن من لبن وخضروات وفواكه والان جسمي متناسق بس عندي كروشه يعني لو بس لكرشه يروح مااحتاج رجيم لان زوجي يحبني بشحم ولحم بس انا الي يقهرني هو كرشي:09:وعليك ياعمري ....باقيلي كثير بس انااحب ان اوصل ل٦٥يكفي هدفي قبل السفر 70 وزني الحالي 75 وباقيلي...
sandara :
حبيبة منو أنا مضطرة أسوي هالريجيم رغم صعوبته لأني مليت من زيادة وزني وحابة أبدأ الاجازة بمعنويات مرتفعة أخاف أترك نفسي وبعدين أتحطم وماأقدر أبدأ اليوم على الساعة 10 سلقت بيضة وتبلتها بالشطة والفلفل الأسود لكن ماقدرت اكلها ..الحمد لله على النعمة لكن صرت ما أطيق شي اسمه بيض أحس قلبي يلعب يوم اكله تركت الفطور والغدا تغديت لحم ..لكن عندي سؤال..اللحم المطبوخ مع الرز حق الولايم ينفع ولا لا؟؟؟ لأني أكلت منه اليوم بكمية لابأس بها ..وعلى العصرية أمي راحت سلقت جزر يماني تعرف اني أحبه فأكلت منه 3 لقمات تقريبا وبس.. ومشيت ساعة عالسير لكن رغم كذا أحس اني مخبصة بنات عادي لوحذفت البيض من الريجيم؟؟وبايش ممكن أستبدله؟؟حبيبة منو أنا مضطرة أسوي هالريجيم رغم صعوبته لأني مليت من زيادة وزني وحابة أبدأ الاجازة بمعنويات...
حصه 11 :
حبيبتي نور انا هالاسبوع ما راح اقدر اعطيكم وزني الا بتاريخ 27 \6 \2010 عندي موعد واشوف وزني مره وحده ميزاني خربان والله تعبت كم مره اشتريت وما ادري ليه يختربحبيبتي نور انا هالاسبوع ما راح اقدر اعطيكم وزني الا بتاريخ 27 \6 \2010 عندي موعد واشوف وزني مره...
وهي تقولي ماما يعورني تقصد ظهرها ممكن يقرصهااا لاني قلت يمكن حشرات
والحين افكر قلت يمكن من البيض