صباح الخير
البارح من فرحتي بالتجمع الجديد ماكتبت يومياتي
الإفطار بيضتين مسلوقه مع قطعتين خس وشرائح نصف خياره افطرت متأخر لأن العشاء الليله اللي قبلها كان متأخر
بين الوجبتين خياره
الغداء كان وقت العشاء خرجنا عند اقاربي وحطوا الطعام وما كان ودي ابين لهم اني مسويه رجيم فاكلت كم قطعه كبده وفيهم شويه دهن
والحرمه تقول كلي وانا اقول طيب واخذ اللقمه قدامها واول ماتغفل احطها في فم ولدي >> ياعمري عليه شبعته البارح خخخخخخ
العشاء عاقبت نفسي وما تعشيت علشان الدهن اللي كان حول الكبده وشربت شاي الرشاقه بالنعاع
حبيبه منو مبرووووك نزول وزنك ويارب توصلي لوزنك المثالي وانتي بصحه وسلامه
الاوربتراك عند اختي وهي وزنها 64 وينزل لل60بس تقول انه بنى لها عضلات وانا افضل السير لانه عندي
وانتي وراحتك
الاوربتراك عند اختي وهي وزنها 64 وينزل لل60بس تقول انه بنى لها عضلات وانا افضل السير لانه عندي
وانتي وراحتك
حبيبه منو مبرووووك نزول وزنك ويارب توصلي لوزنك المثالي وانتي بصحه وسلامه الاوربتراك عند اختي وهي وزنها 64 وينزل لل60بس تقول انه بنى لها عضلات وانا افضل السير لانه عندي وانتي وراحتكحبيبه منو مبرووووك نزول وزنك ويارب توصلي لوزنك المثالي وانتي بصحه وسلامه الاوربتراك عند اختي وهي...
الله يبارك فيك
مشكوره ياعمري والله كنت ابغى اشتريه وهذا اللي مخوفني العضلات
وخلاص قررت السير طيب كيف تقضين على الترهلات نتيجه نقصان الوزن ودي انزل كثير وخايفه اترهل
مشكوره ياعمري والله كنت ابغى اشتريه وهذا اللي مخوفني العضلات
وخلاص قررت السير طيب كيف تقضين على الترهلات نتيجه نقصان الوزن ودي انزل كثير وخايفه اترهل
الصفحة الأخيرة
الفطور بيضه مسلوقه وحليب بنسكافيه
الغدا بطاطس مقلي والله لاني اشتهيته بس جلست طول اليوم ماكلت شئ غير خياره قبل ماسوي رياضه
من غير عشاء
والاوربتراك ربع ساعه
الحمدلله
ياااااااااااااااارب تقوا اردتنا ونقول نعم للنحافه :) :) :)