صباح الخير على احلا تجمع
انا بديت من اليوم وشدو حيلكم يابنات ترى الاجازه قربت ونبي نطلع من هتجمع باجسام حلوه
الاسم &الواثقة من نفسها&
الطول 163
الوزن 76,900
الوزن المطلوب 55
الله يبارك فيك مشكوره ياعمري والله كنت ابغى اشتريه وهذا اللي مخوفني العضلات وخلاص قررت السير طيب كيف تقضين على الترهلات نتيجه نقصان الوزن ودي انزل كثير وخايفه اترهلالله يبارك فيك مشكوره ياعمري والله كنت ابغى اشتريه وهذا اللي مخوفني العضلات وخلاص قررت السير طيب...
ياحبيبه منو سؤال صعب لي انا بالذات لان خلاص وزني كان 57ونهايه الحمل صار90 يعني وزني زاد33كيلو يعني جسمي صار خرايط يارب لك الحمد بس كله يهون اهم شي الرشاقه والترهل ان شاء الله يخف مع المشي ورياضه الايروبك
صباح الخـــير,,,
وانا يابنات ابي ابتدي معكم..
من اليوم...
31-5-2010
الطول:159
الوزن الحالي:71.2
وان شاء الله نشد الهمه..
وانا يابنات ابي ابتدي معكم..
من اليوم...
31-5-2010
الطول:159
الوزن الحالي:71.2
وان شاء الله نشد الهمه..
بنت مدائن صالح ايش رأيك في الأوربتراكبنت مدائن صالح ايش رأيك في الأوربتراك
انا مالي الا يومين بأستخدمه عشان سمنتي في المنطقه السفلي
فجبته
ان شاء الله يكون كويس وينحف :42:
فجبته
ان شاء الله يكون كويس وينحف :42:
الصفحة الأخيرة
اسومي وينك
وين باقي البنات
خلطه انا انثى والي نشرتها لنا اكثر اسومي يارب تعطيهم العافيه والوزن المثالي كلهم
هي عباره عن(قشر-ميراميه -شاي اخضر-زنجبيل-كمون-زعتر)من كل شي ملعقتين اكل وتغلى قليلا وتوضع بالترمس
معليش انا غيرت شوي(كمون-زعتر)حذفتهم
حطيت(بذر الكتان)واحط الماء مغلي فوقها وتتنقع ثلث ساعه في الترمس واصب واشرب
ماغليه لان الغلي يقفد بعض فوائدها ومشكورين من كل قلبي على الوصفات الرائعه الي حركت وزني