NUR
•
روزال99 :
صباااااااحو بتوجه الى شكر نور وانا انثى عنجد ولكل البناااات الحبووووبااااات.. صباااااااااااحو عسل وخير ومحبة.. فطوووري اليوم بس خياااااار وغداي بس خيااااار وما في اكل بعد الساعة 6 ورح العب رياضة بالبيييييييييييت.. الله ينحفنا من غييييييير شر:icon28:صباااااااحو بتوجه الى شكر نور وانا انثى عنجد ولكل البناااات الحبووووبااااات.. صباااااااااااحو...
رووووووووووزال شتسوين رجيم ولا انتحار:mad: ؟الالالا حياتي جسمج يحتاج للبروتين ولازم تاكلي ٣ وجباات وتقدرين دل بيضتين تاكلي بيضه او كوب حليب خالي او لبن خالي وخلي الخيار لوقت العصر لو جعتي ....لو اكلتي ٣ وجبات جسمج يحرق اكثر لان البروتينات لو مثلا فيه ١٠٠ سعره يحتاج ٢٠٠ سعره لحرقه ...يعني التزمي ب٣ وجبات ياعيوني :27:
روزال99
•
تامرييييييييييييييييني امر يااااا نوووووور طيب اليوووووووم شوو اكل؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بينفع اكل بيضة مسلوووووووووووقة وعلبة تووووونة وبالليل خيااااااااااااار
بينفع اكل بيضة مسلوووووووووووقة وعلبة تووووونة وبالليل خيااااااااااااار
الصفحة الأخيرة
صبحكم الله بالخير.......كيفكم ياالغاليات وكيفكم مع الرجيم و والرياضه حبيباتي رجيم لازم يكون معاه رياضه وشرب الماي بكثره حتى نشوف نتايج مرضيه يوم الوزن