نـــــــــــــور سلمتي حبوبة على الوصفات
والتماااااااااااااااارين الف شكر يالغاليه والله فرحت لما شفتها الله يسعدك يارب
رمانه يارب اليوم تكون نفسيتك احسن يارب وتنزلين بصحه يارب
رم رم شيلي الميزان كفايه امس وطلعيه السبت
أنا امس وزنت وخليت خواتي يشيلونه عني عشان ما اشوف وين مكانه خخخخخخخخخخخ
NUR
•
هذي بينات الاسبوع (7)
الاسم: بنت مدائن صالح
الاكاديميةالتابعةلها: النجوم
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:84.3
الوزن الاسبوع السادس77 ماشاء الله
الوزن الحالي 73.900
ماشاء الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اسبوع غلا الشواق واسبوع رجيم 12*12
هل مارستي الرياضة؟ استخدام جهاز الايروبك
لوقت المستغرق في الرياضة:ساعه ونص
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟شاي اخظر وزنجبي
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات :
على الإسبوع الحمدلله التزمت برجيم وقاومت كل مقومات الاكل
................
الاسم:رمانة الميزان
الاكاديمية التابعة لها:غلا الأشواق
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:106
الوزن الأسبوع الماضي:100
الوزنالحالي:102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
سويت رجيم الكيوي والأناناس
هل مارستي الرياضة؟ نعم مشي ساعه أو45دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
نعم وياكثرها +خل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟ ثبات في وزني وتبعه زياده وذا كله بسبب الدودو؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!وربي تحطيم وحزن وألم
رقم النتيجة ( 1)
الاسم: زعيمة روحي
الاكاديمية التابعة لها: غلا الأشواق
الطول: والله ما ادري لكن أكيد 155 او حولها
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن الأسبوع الماضي :مابدأت الا يوم الأربعاء يعني اليوم خامس يوم
الوزن بعد الإسبوع ( ):104ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الأشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي ثلث او ربع ساعه وتمارين للصدر والتصفيق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اشرب من قهوة الوالدة الله يحفظها
طبعاً قهوتها قشر بن ومليان زنجبيل وقرفه خخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الحمدلله رب العالمين وزنت امس الصباح وتفاجأت بالنتيجه واشكر الغالية المتحدية للظروف والغالية نور هم اللي شجعوني ابتدي بغلا الأشواق ربي يسعدكم يالغوالي
.................
الاسم:مون
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق
الطول:164
الوزن قبل المسابقة109
الوزن الأسبوع الماضي :109
الوزنالحالي:108.5خخخ يعني نص كيلو وفرحانه بعد
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق مع كثيرررررر من التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي والاوبرت تراك وتمارين شدكلهم على 10 دقايق خخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب لكسل الغده الدرقيه وفتمينات وكالسيوم
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لاالحمد لله
بس البدايه مرررره صعبه والله يقويني وياكم ان شاء الله التزم هالاسبوع بجد
.............
الاسم:حبيبة منو
الاكاديمية التابعة لها:-غلا الاشواق
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن الأسبوع الماضي :66ونص الوزن بعد الإسبوع(5):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اسبوع تمر ولبن وخمس ايام رجيم 12
هل مارستي الرياضة؟ الأسبوع الأول فقط والثاني احيانا ما امارس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 5) ؟-
نقصت 2 كيلو ونصف ولله الحمد واساسا انا لما غيرت رجيم غلا اخذت يوم مفتوح زدت فيه كيلو فأعتبر اني نقصت 3 كيلو ونص ولله الحمد ولم يبقى لي الا 10 كيلوا على الوزن المثالي الله يقويني واكملها ................
الاسم:ليان الروح
الاكاديمية التابعة لها:نور يا نور
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:77.5
الوزن الأسبوع الماضي:72
الوزنالحالي:71
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
الشوربه الحارقه بس مافدت معي ثم حولت لغلا مع اتكنز روعه
هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ساعه ولله الحمد
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا حتى الشاي الاخضر الاعشاب كلها خرطي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمد لله على كل حال شي احسن من لاشيء يارب لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد بعد الرضى ولك الحمد اذا رضيت .
..................
الاسم:جاسمن
الاكاديمية التابعة لها:نونو يانونو يانونو
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:90
الوزن الأسبوع الماضي:89
الوزنالحالي:89
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
سويت غلا 3 ايام وجبتين وبعدين اخربط بوجبة العشاء وبعدين ماكملت بس حاولت اسوي الكربو هيدرات بس حسيت جسمي تنفخ من النشا
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا حتى الشاي الاخضر يقولون ماينفع للمتزوجه عشان كذا بطلت
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ ماشاء الله حسيت يبين بالجسم على طول مع انو كيلو واحد بس والله كل من شافني قال انتي متغيره برجع لو مره تاني وبقوه والله يساعدني على هالبيض
..................
الاسم:NUR
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:85
الوزن الأسبوع الماضي :72
الوزنالحالي:72
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟يومين سوائل ويومين غلا والباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ نعم كل يوم ساعتين المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل ومرات خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ لاالحمد لله
..........................
NUR
•
الصفحة الأخيرة
الاسم: زعيمة روحي
الاكاديمية التابعة لها: غلا الأشواق
الطول: والله ما ادري لكن أكيد 155 او حولها
الوزن قبل المسابقة:107
الوزن الأسبوع الماضي :مابدأت الا يوم الأربعاء يعني اليوم خامس يوم
الوزن بعد الإسبوع ( ):104ونصف
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الأشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي ثلث او ربع ساعه وتمارين للصدر والتصفيق
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها اشرب من قهوة الوالدة الله يحفظها
طبعاً قهوتها قشر بن ومليان زنجبيل وقرفه خخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الحمدلله رب العالمين وزنت امس الصباح وتفاجأت بالنتيجه واشكر الغالية المتحدية للظروف والغالية نور هم اللي شجعوني ابتدي بغلا الأشواق ربي يسعدكم يالغوالي