بنات انا اليوم رحت للدكتورة نساء وورلادة وعلمتها بالريجمحقي الا هوو ريجيم غلا قالت ممتاز بسسس اوووووعي تاكلي بيض مرتين باليوم قالت خليه الصبح بس والعشاء زبادي قليل الدسم وتفاحه وحدة تقوووول علشان مااايرفع لك البيض الكلوسترول حبيت افيدكم الا ريجيمنا ترىى حلوووو واعجبها وقالت استمري وهذا انا اليوم مافطرت مالي نفس وتغديت سلطه خضراء ولحم مشوي ووتقهويت العصر والحين اتقهوى قهوة بن والله يوفقنا ويحقق امااااااااااالنا يارب يارب دعواتكم اثبت على ريجيم غلا تكفووووووون يابنات ومتى تنصحوني اووووزن انا بديت يوووم الجمعه برايكم اوزن الجمعه الجايه
بعدين انا عندي ميزان الالكتروني من الصيدليه اخذتها ولاحظت وزني بالميزان يفرق عن وزني في المستشفى حسيت ان ميزان المستشفى خربط من كثرر الاوزان الي تركب عليه والا ايش رايكم << تعشم نفسها علما ان الفرق 2 كيلووو معقوووووووله يابنات
بنات انا اليوم رحت للدكتورة نساء وورلادة وعلمتها بالريجمحقي الا هوو ريجيم غلا قالت ممتاز بسسس...
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:غلا لاشواق
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:128
الوزن بعد الإسبوع ( ):ماكملت اسبوع لسى لي يومين في الريجيم
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي على السير من ربع ساعه الى نصف ساعه لان ركبتي توجعني حاليا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل ليمون قرفه شمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ جلوكوفاج
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟لم اكمل اسبوع جديدة في الريجيم بس مرتاحه عليه ماشاءالله