فرح الشروق
•
وينك ياحبيبة منوو عساااك بخييييير وطمنينا عليك ... وكيف رجيمك بديتي ولا لسه ؟؟؟؟؟؟؟
فعلا الهمه والفوز لنا :) :) وانتي من اهل الخير حياتي :)فعلا الهمه والفوز لنا :) :) وانتي من اهل الخير حياتي :)
هع هع نقووووول ونعييييد لاتتحمسووووووون وااااجد نخاف عليكم
ماشاء الله عليك يازعيمه إنتي الله يثبت عليك فضله ونصيحه من أخت إذا بتغيري الرجيم لا تسوي أوف وإذا مره خليه وجبه وحده ولا يرجع من الوزن هوى فنصيحه من أخت ,,, ووزنك مثلي يوم بدأت رجيم غلا بس فرق كيلو كنت 106 والحين 100 وكم غرام ولأسباب عده مانقص وزني غيرهم مع إني غيرت الرجيم وجتني الدودو خربطت أموري كلها ,,المهم ياحلوه إنتي سمنتك وين متمركزه أنا عني جسمي درقي رملي من فوق وتحت سمينه وخصر نحيف والبطن شوي لكن الأطراف عندي مره مشكله يعني أحس الميه مقسمه بين عضودي وسيقاني وفخوذي ولا الباقي مو حق وزن ميه بس يارب أنحف وينحف كل جسمي ..عاد كلمه قلتيها وإنتي صاقه شكلي مع رجيم غلا مو ميه شكلي أقل ماشاء الله ..ماشاء الله عليك يازعيمه إنتي الله يثبت عليك فضله ونصيحه من أخت إذا بتغيري الرجيم لا تسوي أوف وإذا...
رمــــــــــــــــــــانة الميزان آآآآآآآآآآآآآآآسفه ياعمري أمس مارديت عليك تقفلت مشاركاتي والله
وياااااااااااااااارب مايجي رمضان الا أنا وانتي وجميع البنات في السبعين ياااااااااارب وهو قادر سبحانه
والف شكر على النصيحه وربي فرحت فيها الأسبوع هذا أخذت أوف لكن استخدمت السنا المكي عشان ما اطلع لكن الأسبوع الجاي ببداء في غلا على طووووووول ان شاء الله ياااااااااااارب ثبتنا وقو من عزيمتنا
أما سمنتي والله يارمونه ياغاليه أنا اشبه نفسي بالكوره الي في الملاعب خخخخخخخخخخ
والله ما ادري ما اعرف لرملي او غيره لكن الصدر خاصة كبير موحق بنت خخخخخ أجال حق مين؟؟؟ ههههه
لما اشتري ملا بس فيها بدي يجي اللبس الا البدي معقدني والله
والبطن برضه اما الأرداف الحمدلله عاديه مع جسمي واذا نزلت مررره مافي يعني ما تعقدني
وزي ماقلتي الزنود والأفخاذ وزيادة عليها عندي هالصدر
أما طريقتي في غلا الأشواااااااااق ياغاليه اسمعيها مني نصيحه اقري الصفحه الأولى تعليمات غلا الأشواق زي ماقالت لا تزودي اذا نقصتي مو مشكلة المشكلة لو زودتي
((وهي قالتها اذا ما تقدرين تستغني عن الفواكه والتمر فلا تتبعي رجيم غلا الأشواق)) انا قرأت هذا التحذير وركزت عليه وما عمري خبصت
وبقولك بنظامي :::
كنت اصحى الظهر ولتر المويه معاي في غرفتي بس اصحى امسكه بيدي كأنه ولدي خخخخخ
واطلع اصلي واجلس على كنبتي واشرب من هالمويــــه تقريباً نصفها ثم انتظر نص او ساعه واروح اصلح فطوري اللي هو البيض يامسلوق وأذا انه مسلوق حطيت عليه شطه واذا مو مسلوق آخذ معاه خيار او جرجيروبس
انتظر للعصر واصلح قهوة الوالده الله يخليها يارب اللي هي قشر بن والوالده تحب اكثر زنجبيل وشوية قرفه ونانخه واشرب معاها وبعدين اروح امشي اللي اقدر عليه
وبأذن الله بحاول كل فترة ازود فترة المشي
بعدين اتغدا اذا في وقت تغديت قبل المغرب اذا مافيه قبل العشاء تونه مصفاه حمست بصل كذا بدون زيت وشوية طماطم واحط التونه
بعدين في الأيام الأخيرة ما عاد استسغتها فكنت اجيب ليمون واعصر عليها
عشاء ماعمري تعشيت عشان نومي ملخبط وغداي متأخر فما اتعشى لكن آكل خيار لكن طول الليل اشرب مويه واجلس على قهوتي اخلصها خخخ
وكنت آكل سلطه يا مع الفطور او مع الغداء هذا غير عن وجبة العشى آخذ حبة خيار أما الزبادي ما أخذته مو عشان شيء لكن نسيت انه من المسموحات
ويارممووووووونه وغيرها متبعين غلا الأشواق ارجعوا لأول صفحه وهذي النصيحه نصحتني فيها المتحدية للظروف ربي يسعدها ويثبتها ويقوي من عزيمتها ياااارب
قالت لي روحي أول صفحه واقري تعليمات غلا الأشواق وطبقيها بحافيرها ويابنات نصيحه مني اتبعوا الرجيم صح بدون تخبيص وربي بتفرحووووووووون يوم الميزان
ورموووووونه لا عاد تقولي ثقلتي علي والله ازعل منك احنا موجودين نساعد بعض و نقوي من عزيمة بعضنا
وأنا تحت امرك والله شفتي الزعيم أعجبني زعيم باب الحاره ههههههههههه
ويالله يارمونه انا من مشجعينك بما اني عنصر محايد تذكرت الرياضيات ههههه
أنا بشجعك وياااااااااارب ها الأسبوع نشوف 95
رجيمي هذا الأسبوع فواكه وخضار وببدا معاك الأسبوع الجاي أن شاء الله
يابنات لو ما رديت فمشاركاتي خلصت الظاهر:)
وياااااااااااااااارب مايجي رمضان الا أنا وانتي وجميع البنات في السبعين ياااااااااارب وهو قادر سبحانه
والف شكر على النصيحه وربي فرحت فيها الأسبوع هذا أخذت أوف لكن استخدمت السنا المكي عشان ما اطلع لكن الأسبوع الجاي ببداء في غلا على طووووووول ان شاء الله ياااااااااااارب ثبتنا وقو من عزيمتنا
أما سمنتي والله يارمونه ياغاليه أنا اشبه نفسي بالكوره الي في الملاعب خخخخخخخخخخ
والله ما ادري ما اعرف لرملي او غيره لكن الصدر خاصة كبير موحق بنت خخخخخ أجال حق مين؟؟؟ ههههه
لما اشتري ملا بس فيها بدي يجي اللبس الا البدي معقدني والله
والبطن برضه اما الأرداف الحمدلله عاديه مع جسمي واذا نزلت مررره مافي يعني ما تعقدني
وزي ماقلتي الزنود والأفخاذ وزيادة عليها عندي هالصدر
أما طريقتي في غلا الأشواااااااااق ياغاليه اسمعيها مني نصيحه اقري الصفحه الأولى تعليمات غلا الأشواق زي ماقالت لا تزودي اذا نقصتي مو مشكلة المشكلة لو زودتي
((وهي قالتها اذا ما تقدرين تستغني عن الفواكه والتمر فلا تتبعي رجيم غلا الأشواق)) انا قرأت هذا التحذير وركزت عليه وما عمري خبصت
وبقولك بنظامي :::
كنت اصحى الظهر ولتر المويه معاي في غرفتي بس اصحى امسكه بيدي كأنه ولدي خخخخخ
واطلع اصلي واجلس على كنبتي واشرب من هالمويــــه تقريباً نصفها ثم انتظر نص او ساعه واروح اصلح فطوري اللي هو البيض يامسلوق وأذا انه مسلوق حطيت عليه شطه واذا مو مسلوق آخذ معاه خيار او جرجيروبس
انتظر للعصر واصلح قهوة الوالده الله يخليها يارب اللي هي قشر بن والوالده تحب اكثر زنجبيل وشوية قرفه ونانخه واشرب معاها وبعدين اروح امشي اللي اقدر عليه
وبأذن الله بحاول كل فترة ازود فترة المشي
بعدين اتغدا اذا في وقت تغديت قبل المغرب اذا مافيه قبل العشاء تونه مصفاه حمست بصل كذا بدون زيت وشوية طماطم واحط التونه
بعدين في الأيام الأخيرة ما عاد استسغتها فكنت اجيب ليمون واعصر عليها
عشاء ماعمري تعشيت عشان نومي ملخبط وغداي متأخر فما اتعشى لكن آكل خيار لكن طول الليل اشرب مويه واجلس على قهوتي اخلصها خخخ
وكنت آكل سلطه يا مع الفطور او مع الغداء هذا غير عن وجبة العشى آخذ حبة خيار أما الزبادي ما أخذته مو عشان شيء لكن نسيت انه من المسموحات
ويارممووووووونه وغيرها متبعين غلا الأشواق ارجعوا لأول صفحه وهذي النصيحه نصحتني فيها المتحدية للظروف ربي يسعدها ويثبتها ويقوي من عزيمتها ياااارب
قالت لي روحي أول صفحه واقري تعليمات غلا الأشواق وطبقيها بحافيرها ويابنات نصيحه مني اتبعوا الرجيم صح بدون تخبيص وربي بتفرحووووووووون يوم الميزان
ورموووووونه لا عاد تقولي ثقلتي علي والله ازعل منك احنا موجودين نساعد بعض و نقوي من عزيمة بعضنا
وأنا تحت امرك والله شفتي الزعيم أعجبني زعيم باب الحاره ههههههههههه
ويالله يارمونه انا من مشجعينك بما اني عنصر محايد تذكرت الرياضيات ههههه
أنا بشجعك وياااااااااارب ها الأسبوع نشوف 95
رجيمي هذا الأسبوع فواكه وخضار وببدا معاك الأسبوع الجاي أن شاء الله
يابنات لو ما رديت فمشاركاتي خلصت الظاهر:)
نجمع الوزن الي نزل من الفريق كلو صووووح بنوتة ؟؟؟ رمانة لاتحمسين واااااااااااجد اخاف تنصدمين بعدين خخخخنجمع الوزن الي نزل من الفريق كلو صووووح بنوتة ؟؟؟ رمانة لاتحمسين واااااااااااجد اخاف تنصدمين...
اكيد نسيتي !!!!!
احم احم نحن هنا
حلو ماشاء الله
لأني ناويه ارجع لرجيم غلا بعد ذا الرجيم احسه افضل رجيم مريح نفسيا
وانتي كمان يابنوته ناسيتني
:( يوم واحد بس مادخلت واتنسيت
لا ياعسل متعادلين
انا معاكم
حلو لأني البارح صار لي ظرف وماقدرت ادخل نت فراح ارسل بياناتي اليوم ان شاء الله
ياعمري على الذوق يافرح الشروق
اخيرا احد فقدني
لأني لاحظت اني انلغيت تماما مو انفقدت >> وجه زعلان
ماكان ودي احطمك يارمرم
لكن صراحه انا مايفرق عندي المقاس الا بعد 10 كيلو من النزول او الصعود
ياعيني >> زي الرابح الأكبر
احم احم نحن هنا
حلو ماشاء الله
لأني ناويه ارجع لرجيم غلا بعد ذا الرجيم احسه افضل رجيم مريح نفسيا
وانتي كمان يابنوته ناسيتني
:( يوم واحد بس مادخلت واتنسيت
لا ياعسل متعادلين
انا معاكم
حلو لأني البارح صار لي ظرف وماقدرت ادخل نت فراح ارسل بياناتي اليوم ان شاء الله
ياعمري على الذوق يافرح الشروق
اخيرا احد فقدني
لأني لاحظت اني انلغيت تماما مو انفقدت >> وجه زعلان
ماكان ودي احطمك يارمرم
لكن صراحه انا مايفرق عندي المقاس الا بعد 10 كيلو من النزول او الصعود
ياعيني >> زي الرابح الأكبر
هلا حبيباتي والله اشتاق لكم حيل رمانه ايه بديت الرجيم من امس كنت بجرب النقاط بس خفت مدري ليه مومقتنعه فيه المهم رجعت رجيم غلا والقهر جايب زوجي تمر رطب يجنن وبطيخه ريحتها ماشاء الله ويقول كلي ماتسمن عادي قاهرني مايكفي الميزن الى قاهرن ابو جدي حالف ماينزل عن السبعين بنات الله يخليكم الى تقراء دعائي تامن عليه ولك بلمثل يارب يارحمن يارحيم ياذا الجلال والاكرام لك الحمد ولك اشكر ولك الثناء الحسن واصلى واسلم على عبدك ونبيك محمد صلى الله عليه وسلم يارب لاتحرمنا فضلك ولاتجعل حضنا من هذا الرجيم الحرمان والهم يارب توسع صدورنا بطاعتك ورضاك عنا وتعطينا برضا وتنزل اوزنا بصحه وعافيه من غير شر ولا اذا يارب نعوذ بك من السمنه والبطنه كما تعوذ منها الرسول صلى الله عليه وسلم يارب تحقق امانينا وتقول لها كوني انك ولى ذلك سبحانك والقادر عليه يارحمن يارحيم ياكريم يارب واستغفرك واتوب اليه سبحانك ربي لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين .هلا حبيباتي والله اشتاق لكم حيل رمانه ايه بديت الرجيم من امس كنت بجرب النقاط بس خفت مدري ليه...
هلا والله بالعسل كله
والله اني مالي غنى عن رجيم غلا ومردي له بس طفشت من عدم تحرؤك الميزان واللحين كل اللي نقصته 9 كيلووكل مره اغير رجيم لعل وعسى ومنضبطه تمام التمام وماخبصت غير 3 ايام تقريبا في شهر ونص فقلت خليني اغير واشوف يمكن ازحزح العشره كيلو قبل رمضان لأنه اكيد في رمضان صعب وزني ينزل مع الروائح اللي تدوخ الله يبلغناه يعافيه
سهل ان شاء الله تنزليها اذا انضبطتي وعملتي رياضه وما عملتي ايام اوف لأن الأوف ذا يرجع من وزنك اللي تعبتي في تنزيله ايام
هلا حبيباتي والله اشتاق لكم حيل رمانه ايه بديت الرجيم من امس كنت بجرب النقاط بس خفت مدري ليه مومقتنعه فيه المهم رجعت رجيم غلا والقهر جايب زوجي تمر رطب يجنن وبطيخه ريحتها ماشاء الله ويقول كلي ماتسمن عادي قاهرني مايكفي الميزن الى قاهرن ابو جدي حالف ماينزل عن السبعين بنات الله يخليكم الى تقراء دعائي تامن عليه ولك بلمثل يارب يارحمن يارحيم ياذا الجلال والاكرام لك الحمد ولك اشكر ولك الثناء الحسن واصلى واسلم على عبدك ونبيك محمد صلى الله عليه وسلم يارب لاتحرمنا فضلك ولاتجعل حضنا من هذا الرجيم الحرمان والهم يارب توسع صدورنا بطاعتك ورضاك عنا وتعطينا برضا وتنزل اوزنا بصحه وعافيه من غير شر ولا اذا يارب نعوذ بك من السمنه والبطنه كما تعوذ منها الرسول صلى الله عليه وسلم يارب تحقق امانينا وتقول لها كوني انك ولى ذلك سبحانك والقادر عليه يارحمن يارحيم ياكريم يارب واستغفرك واتوب اليه سبحانك ربي لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين .
اللهم آمين
نصيحه مني سوي رجيم البطيخ 3 ايام تكرهينه
انا سويته يومين وصار البطيخ عادي عندي بعد ما كنت بموت عليه
وسويت رجيم التمر واللبن علشان ماعاد اشتهي الرطب
>> كل ماتشتهين شيء سوي رجيم خاص به وينتهي عندك ذا الشعور
والله اني مالي غنى عن رجيم غلا ومردي له بس طفشت من عدم تحرؤك الميزان واللحين كل اللي نقصته 9 كيلووكل مره اغير رجيم لعل وعسى ومنضبطه تمام التمام وماخبصت غير 3 ايام تقريبا في شهر ونص فقلت خليني اغير واشوف يمكن ازحزح العشره كيلو قبل رمضان لأنه اكيد في رمضان صعب وزني ينزل مع الروائح اللي تدوخ الله يبلغناه يعافيه
سهل ان شاء الله تنزليها اذا انضبطتي وعملتي رياضه وما عملتي ايام اوف لأن الأوف ذا يرجع من وزنك اللي تعبتي في تنزيله ايام
هلا حبيباتي والله اشتاق لكم حيل رمانه ايه بديت الرجيم من امس كنت بجرب النقاط بس خفت مدري ليه مومقتنعه فيه المهم رجعت رجيم غلا والقهر جايب زوجي تمر رطب يجنن وبطيخه ريحتها ماشاء الله ويقول كلي ماتسمن عادي قاهرني مايكفي الميزن الى قاهرن ابو جدي حالف ماينزل عن السبعين بنات الله يخليكم الى تقراء دعائي تامن عليه ولك بلمثل يارب يارحمن يارحيم ياذا الجلال والاكرام لك الحمد ولك اشكر ولك الثناء الحسن واصلى واسلم على عبدك ونبيك محمد صلى الله عليه وسلم يارب لاتحرمنا فضلك ولاتجعل حضنا من هذا الرجيم الحرمان والهم يارب توسع صدورنا بطاعتك ورضاك عنا وتعطينا برضا وتنزل اوزنا بصحه وعافيه من غير شر ولا اذا يارب نعوذ بك من السمنه والبطنه كما تعوذ منها الرسول صلى الله عليه وسلم يارب تحقق امانينا وتقول لها كوني انك ولى ذلك سبحانك والقادر عليه يارحمن يارحيم ياكريم يارب واستغفرك واتوب اليه سبحانك ربي لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين .
اللهم آمين
نصيحه مني سوي رجيم البطيخ 3 ايام تكرهينه
انا سويته يومين وصار البطيخ عادي عندي بعد ما كنت بموت عليه
وسويت رجيم التمر واللبن علشان ماعاد اشتهي الرطب
>> كل ماتشتهين شيء سوي رجيم خاص به وينتهي عندك ذا الشعور
الصفحة الأخيرة