اعشاب قصيميه
•
موفقات والله يحقق ما تمنون
NUR
•
رقم النتيجة (2)
الاسم: hello kity
الطول:158
الوزن قبل المسابقة : 64.5
الوزن بعد الإسبوع (2):مازال63 من الاسبوع الفائت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضه؟؟تمارين متنوعه خفيفه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2)
وزني ثابت ولم ينزل هذا الاسبوع لانه اليوم انتهت الدورة
رقم النتيجة (1 )
الاسم:اهلنا الطيبين
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة95
الوزن الأسبوع الماضي 92
الوزن بعد الإسبوع92
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق مع تحريف شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها حركه بسيطه مع تمارين بسيطه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا زنجبيل مع
ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
لكن المشكله الوزن بقى عندي ثتبت صار ثلاث اسابيع
لكن الي تغير عندي الخصر واعرض منطقه بالجسم كنت قايسته محيط الخصر كان 127 صار 112
واعرض منطقه بالجسم عند الحوض كان 157 اصبحت الان 148
لكن الوزن ثابت الحمد لله على القياسات الجديده
...........
رقم النتيجة (3)
الاسم:منان
الاكاديمية التابعة لها:القمر
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن الأسبوع الماضي :71
الوزن بعد الإسبوع ( 4):67,800 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ طلوع الدج 66 مرة + رياضة لنحت الخصر
الوقت المستغرق في الرياضة ؟نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟الحمد لله والشكر تحرك وزني وراضية عن نفسي لانه كثير مريت بازمات كئابة ومسكت نفسي
مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة
..........
الاسم: meme_mhr
الاكاديميةالتابعة لها: فريقالنجوم
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الأسبوع الثالث : 75 ماشاءالله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضة الدرج والاربوتراك 20دقيقية
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لاتوجد والحمد لله
..........
لاسم: abora11
الاكاديميةالتابعة لها: ريجيم غلا الاشواق
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 92
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 84 ماشاءالله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي على السير والايروبيك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لاتوجد والحمد لله وان شالله يتحرك الثبات
..........
الاسم:حبيبه منو
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن الأسبوع الماضي :73
اساسا ما بديت غير الأسبوع الماضي
الوزن بعد الإسبوع ( 1):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضه سويديه + تمرين التصفيق 100 مره بس للأمانه ما كثرت احيانا اسوي واحيانا لا
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ماحسبت خخخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي الضيافه بالنعناع ( 3 مرات في الأسبوع)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
الحمدلله نزل وزني 5 كيلوا بفضل الله تعالى وهذا رضا تام لي
.......
رقم النتيجة (8 )
الاسم:بنت الحور
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :83
الوزن بعد الإسبوع ( 82):الان 81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ مشتركه بنادىمشي على السيروالنط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل+شاهى اخضربزعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟جلوكفاج
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
...............
رقم النتيجة (4 )
الاسم:حبيبه
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( 4):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ المشي والرقص احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟اللهم لك الحمد وربي انجاااااااز بشهر نزلت 9 كيلو صحيح يضيق صدري اذا مانزلت بالاسبوع او انزل كيلوا لكن اللهم لك الحمد افضل مية مره من ال94
................
رقم النتيجة (1 )
الاسم: الطيف ؟؟؟
الاكاديمية التابعة لها
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة:64.4
الوزن الأسبوع الماضي :64.4
الوزن بعد الإسبوع ( 1):62.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق مع تحريف شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها حركه بسيطه مع تمارين بسيطه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا زنجبيل مع شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لا الرجيم حلو والله ينحفنا من غير شر
.................
رقم النتيجة (0 )
الاسم:روزال99
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق قائدتي نوووور
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :لسه هالاسبوع اول اسبووووع الي
الوزن بعد الإسبوع ( 0):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواااااااق
هل مارستي الرياضة؟ لسه ببدايتي يعني كل يوم ريااااضة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالالالالالالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالالالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع (0 ) ؟نفسي يوم الاتنين لما اوزن حالي الاقي وزني 71 يارب
......................
رقم النتيجة ( )
الاسم:آمال القلب
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟لا
........................
رقم النتيجة ( 3)
الاسم:ليان الروح
الاكاديمية التابعة لها:نور
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:77.5
الوزن الأسبوع الماضي :74
الوزن بعد الإسبوع (3)73.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي الرقص احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدويه ؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
ثبات بالوزن للاسف وبطئ في النزول
والله كريم
..................................
رقم النتيجه(3 )
الاسم:*بنت حواء*1
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 161
الوزن قبل المسابقة76
الوزن الأسبوع الماضي73.5<<<مع الدودو
الوزن بعد الإسبوع(3)70.9
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت لمدهساعه الا ربع مع بعض الاعمال المنزليه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطه انا انثى
قشر ميراميه كمون شاي اخضر زعتر زنجبيل
واضفت بذر الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
الله ينحفنا وينعم علينا بالصحه والعافيه
.....................................
رقم النتيجة (1 )
الاسم: كتكوته نايس
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة90
الوزن الأسبوع الماضي 87
الوزن بعد الإسبوع:مـآآوزنت
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟
مشي 20 دقيقه و لعب ع الاوبترآآك..5 دقـآآئق ..والقرص الدوآآر^_^
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه؟؟
زنجبيل و شـآي أخضر, وشمر ,,وخلطة د\عبد البـآآسط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كبسولات خمول الغده وكبسولات الشاي الاخضر
................
الاسم: بنت مدائن صالح
الاكاديميةالتابعةلها:
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:84.3
الوزن بعد الاسبوع الرابع 79.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟ القيام بمشي واستخدام جهاز الايروبك
لوقت المستغرق فيالرياضة:يعني ساعه طول الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟شاي اخظر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)لا الحمدلله قدرت اتادرك لخبطه الاكل والحمدلله
....................................
رقم النتيجة ( 3)
الاسم: NUR
الطول:152
الوزن قبل المسابقة : 83
الوزن الأسبوع الماضي..75
الوزن بعد الإسبوع (3):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟يومين بس المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) الحمد لله رب العالمين وزني ثابت وسبب عندي دودو و الامساك.ان شاء الله اكسر الرجيم وارجعله بقوه
الاسم: hello kity
الطول:158
الوزن قبل المسابقة : 64.5
الوزن بعد الإسبوع (2):مازال63 من الاسبوع الفائت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضه؟؟تمارين متنوعه خفيفه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2)
وزني ثابت ولم ينزل هذا الاسبوع لانه اليوم انتهت الدورة
رقم النتيجة (1 )
الاسم:اهلنا الطيبين
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة95
الوزن الأسبوع الماضي 92
الوزن بعد الإسبوع92
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق مع تحريف شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها حركه بسيطه مع تمارين بسيطه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا زنجبيل مع
ليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
لكن المشكله الوزن بقى عندي ثتبت صار ثلاث اسابيع
لكن الي تغير عندي الخصر واعرض منطقه بالجسم كنت قايسته محيط الخصر كان 127 صار 112
واعرض منطقه بالجسم عند الحوض كان 157 اصبحت الان 148
لكن الوزن ثابت الحمد لله على القياسات الجديده
...........
رقم النتيجة (3)
الاسم:منان
الاكاديمية التابعة لها:القمر
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:77
الوزن الأسبوع الماضي :71
الوزن بعد الإسبوع ( 4):67,800 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ طلوع الدج 66 مرة + رياضة لنحت الخصر
الوقت المستغرق في الرياضة ؟نصف ساعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر بزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع () ؟الحمد لله والشكر تحرك وزني وراضية عن نفسي لانه كثير مريت بازمات كئابة ومسكت نفسي
مع تمنياتي للجميع بدوااام الرشاقة والصحة
..........
الاسم: meme_mhr
الاكاديميةالتابعة لها: فريقالنجوم
الطول: 168
الوزن قبل المسابقة: 80
الوزن بعد الأسبوع الثالث : 75 ماشاءالله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضة الدرج والاربوتراك 20دقيقية
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لاتوجد والحمد لله
..........
لاسم: abora11
الاكاديميةالتابعة لها: ريجيم غلا الاشواق
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 92
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 84 ماشاءالله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي على السير والايروبيك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع لاتوجد والحمد لله وان شالله يتحرك الثبات
..........
الاسم:حبيبه منو
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:73
الوزن الأسبوع الماضي :73
اساسا ما بديت غير الأسبوع الماضي
الوزن بعد الإسبوع ( 1):68
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ رياضه سويديه + تمرين التصفيق 100 مره بس للأمانه ما كثرت احيانا اسوي واحيانا لا
الوقت المستغرق في الرياضة ؟ماحسبت خخخخ
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي الضيافه بالنعناع ( 3 مرات في الأسبوع)
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع
الحمدلله نزل وزني 5 كيلوا بفضل الله تعالى وهذا رضا تام لي
.......
رقم النتيجة (8 )
الاسم:بنت الحور
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الأسبوع الماضي :83
الوزن بعد الإسبوع ( 82):الان 81
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ مشتركه بنادىمشي على السيروالنط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل+شاهى اخضربزعتر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟جلوكفاج
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
...............
رقم النتيجة (4 )
الاسم:حبيبه
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :87
الوزن بعد الإسبوع ( 4):86
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ المشي والرقص احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامين
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟اللهم لك الحمد وربي انجاااااااز بشهر نزلت 9 كيلو صحيح يضيق صدري اذا مانزلت بالاسبوع او انزل كيلوا لكن اللهم لك الحمد افضل مية مره من ال94
................
رقم النتيجة (1 )
الاسم: الطيف ؟؟؟
الاكاديمية التابعة لها
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة:64.4
الوزن الأسبوع الماضي :64.4
الوزن بعد الإسبوع ( 1):62.7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق مع تحريف شوي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها حركه بسيطه مع تمارين بسيطه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها احيانا زنجبيل مع شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1 ) ؟لا الرجيم حلو والله ينحفنا من غير شر
.................
رقم النتيجة (0 )
الاسم:روزال99
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الاشواق قائدتي نوووور
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :لسه هالاسبوع اول اسبووووع الي
الوزن بعد الإسبوع ( 0):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواااااااق
هل مارستي الرياضة؟ لسه ببدايتي يعني كل يوم ريااااضة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لالالالالالالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالالالالالالالالا
أي ملاحظات على الإسبوع (0 ) ؟نفسي يوم الاتنين لما اوزن حالي الاقي وزني 71 يارب
......................
رقم النتيجة ( )
الاسم:آمال القلب
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:155
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟لا
........................
رقم النتيجة ( 3)
الاسم:ليان الروح
الاكاديمية التابعة لها:نور
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:77.5
الوزن الأسبوع الماضي :74
الوزن بعد الإسبوع (3)73.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاالمشي الرقص احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدويه ؟لالالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟
ثبات بالوزن للاسف وبطئ في النزول
والله كريم
..................................
رقم النتيجه(3 )
الاسم:*بنت حواء*1
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 161
الوزن قبل المسابقة76
الوزن الأسبوع الماضي73.5<<<مع الدودو
الوزن بعد الإسبوع(3)70.9
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشيت لمدهساعه الا ربع مع بعض الاعمال المنزليه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطه انا انثى
قشر ميراميه كمون شاي اخضر زعتر زنجبيل
واضفت بذر الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
الله ينحفنا وينعم علينا بالصحه والعافيه
.....................................
رقم النتيجة (1 )
الاسم: كتكوته نايس
الاكاديمية التابعة لها:ريجيم غلا الاشواق بقيادة نور
الطول: 156
الوزن قبل المسابقة90
الوزن الأسبوع الماضي 87
الوزن بعد الإسبوع:مـآآوزنت
نوع الرجيم الذي م اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟
مشي 20 دقيقه و لعب ع الاوبترآآك..5 دقـآآئق ..والقرص الدوآآر^_^
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه؟؟
زنجبيل و شـآي أخضر, وشمر ,,وخلطة د\عبد البـآآسط
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كبسولات خمول الغده وكبسولات الشاي الاخضر
................
الاسم: بنت مدائن صالح
الاكاديميةالتابعةلها:
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:84.3
الوزن بعد الاسبوع الرابع 79.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الشواق
هلمارستي الرياضة؟ القيام بمشي واستخدام جهاز الايروبك
لوقت المستغرق فيالرياضة:يعني ساعه طول الاسبوع
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟شاي اخظر
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1)لا الحمدلله قدرت اتادرك لخبطه الاكل والحمدلله
....................................
رقم النتيجة ( 3)
الاسم: NUR
الطول:152
الوزن قبل المسابقة : 83
الوزن الأسبوع الماضي..75
الوزن بعد الإسبوع (3):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟يومين بس المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (3 ) الحمد لله رب العالمين وزني ثابت وسبب عندي دودو و الامساك.ان شاء الله اكسر الرجيم وارجعله بقوه
مساء الورد بنوتات رشيقات عندي لكم خيارات يمكن الاغلب يعرفها ويمكن البعض مايعرفها وان شاء الله ان فيه احد يستفيد وهي كيف تقلبين في عدد الصفحات بسرعه حتى تقدري تشوفي جميع الردود بسهوله 1-تذهبين ل خيارات سريعه وتضغطي عليها<<<<تحصلينها اعلى الموضوع 2-تضغطي على تعديل الخيارات 3-ثالث مربع مكتوب عليه خيارات عرض المواضيع 4- اذهبي ل عدد المشاركات المعروضه في كل صفحه 5- حطي الخيار على عرض 40 مشاركه بكل صفحه 6-انزلي تحت وسوي حفظ التغييرات ارجعي للموضوع وسوي تحديث بتكون عندك الصفحات 5 الآنمساء الورد بنوتات رشيقات عندي لكم خيارات يمكن الاغلب يعرفها ويمكن البعض مايعرفها وان شاء الله ان...
هلا والله
اعذريني على التأخير انا ما ادخل الا الصباح وآخر الليل
التمارين سويت بحث عنها في النت ولقيتها
سلامتك من التعب
والله يبارك فيك ياحلوه وماقصرتي جزاك الله خير خلاص انا كذا قررت السير لكن ابو الشباب مافضى يشتريه ما ادري متى اشتريه
مشكوره ياعسل
ايه كنت آخذ العشاء كل ليله استبدل البيض بسلطه لبن منزوع الدسم مع الخيار
والرياضه بديت فيها من كم يوم ولساتي مقصره لأن الرياضه بدون جهاز ما يجيك حماس
ياعمري وفرتي علي كثير كنت عارفتها من زمان لكن ماعرفت اطبقها
شرحك واضح ما شاء الله وهذي احلى ورده لك :26::42:
اعذريني على التأخير انا ما ادخل الا الصباح وآخر الليل
التمارين سويت بحث عنها في النت ولقيتها
سلامتك من التعب
والله يبارك فيك ياحلوه وماقصرتي جزاك الله خير خلاص انا كذا قررت السير لكن ابو الشباب مافضى يشتريه ما ادري متى اشتريه
مشكوره ياعسل
ايه كنت آخذ العشاء كل ليله استبدل البيض بسلطه لبن منزوع الدسم مع الخيار
والرياضه بديت فيها من كم يوم ولساتي مقصره لأن الرياضه بدون جهاز ما يجيك حماس
ياعمري وفرتي علي كثير كنت عارفتها من زمان لكن ماعرفت اطبقها
شرحك واضح ما شاء الله وهذي احلى ورده لك :26::42:
NUR
•
اعلنا الفائزه الف مبروك لاختنا حبيبتنا....حبيبة منو ونقص الوزن في اسبوع 5 كيلو شحووووووم وعقبال الباقي وتستاهلي الوسام
....
....
كالعاده
احط يومياتي بعد ما استوفي كل الردود
ههههههههههههههه
المشكله اليوم انفصل على النت بعد كم رد خخخخخخ
وماقدرت ادخل الا دوبني
المهم
الإفطار
سلطه لبن بالخيارلأني حرمت نفسي العشاء الليله اللي قبل قدمت اللبن في الفطور
الغداء
صدر دجاج +شرائح خياره وخس
العشاء
بيضتين مسلوقه + سلطه خضراء <خياره +خس+بقدونس > + منقوع النعناع
الرياضه اليوم وقت الساعه >>>>>اخيرا
عملت رياضه ربع ساعه
ونططت على السرير >> خخخخخخخخخ متعه ههههه والله ماتصدقون لهثت بشكل وانا معتبرتها لعبه >> الله يستر لا ينكسر السرير ههههههه
رياضه التصفيق + شفط البطن
المويه يابنات عملت طريقه علشان ما انساها
جبت جيك ومليته مويه طلع يعادل 11 كاسه خليته عندي في الغرفه علشان اجباري اخلصه يوميا>> بس الى الآن ماقدرت اخلص الكميه >ان شاء الله شويه شويه اتعود
احط يومياتي بعد ما استوفي كل الردود
ههههههههههههههه
المشكله اليوم انفصل على النت بعد كم رد خخخخخخ
وماقدرت ادخل الا دوبني
المهم
الإفطار
سلطه لبن بالخيارلأني حرمت نفسي العشاء الليله اللي قبل قدمت اللبن في الفطور
الغداء
صدر دجاج +شرائح خياره وخس
العشاء
بيضتين مسلوقه + سلطه خضراء <خياره +خس+بقدونس > + منقوع النعناع
الرياضه اليوم وقت الساعه >>>>>اخيرا
عملت رياضه ربع ساعه
ونططت على السرير >> خخخخخخخخخ متعه ههههه والله ماتصدقون لهثت بشكل وانا معتبرتها لعبه >> الله يستر لا ينكسر السرير ههههههه
رياضه التصفيق + شفط البطن
المويه يابنات عملت طريقه علشان ما انساها
جبت جيك ومليته مويه طلع يعادل 11 كاسه خليته عندي في الغرفه علشان اجباري اخلصه يوميا>> بس الى الآن ماقدرت اخلص الكميه >ان شاء الله شويه شويه اتعود
الصفحة الأخيرة