ام سارة المصرية
يا بنات دة مش عدل:icon33:انا لسة بادءة من يوم السبت يعنى لسة ما كملت الاسبوع:angry:على الالعموم الف مبروووووك لاختى الرابحة جبال السراه وعقبالنا ان شاء الله:42:لية ما بتردوا عليه مطنشنى على الاخر:(موووووو بس انا ما راح اطنشكم احبكم جميعا فى الله:26:
يا بنات دة مش عدل:icon33:انا لسة بادءة من يوم السبت يعنى لسة ما كملت الاسبوع:angry:على الالعموم...
والله انا ما هزعلك ابدا يا رمانة الميزان لانك حبيبتى وهكتب يومياتى بس متستغربوش الاكل المصرى الاحد -الافطار ربع خبز بحلاوة\ الغداء- 2 بيضة وبازنجان مسقعة\ العشاء- بيضة وكوب لبن الاثنين-الافطار ربع خبز بحلاوة وتلاحظوا باكل حلاوة فى الافطار لانها مدرة للبن \ الغداء-3 كابوريا ولقمة حكاكةارز\ العشاء- شربت شوية ملوخية وكل يوم بعمل رياضة متنوعة لمدة ثلث ساعة:icon28: هذا دعاء لكى يا اختى الحبيبة رمانة ولكل المسلمات اللهم ارزقها بالذرية الصالحة واملا لها البيت بالبنات والبنين:26:قولو ااااااااااااامييين:26:
ام سارة المصرية
والله انا ما هزعلك ابدا يا رمانة الميزان لانك حبيبتى وهكتب يومياتى بس متستغربوش الاكل المصرى الاحد -الافطار ربع خبز بحلاوة\ الغداء- 2 بيضة وبازنجان مسقعة\ العشاء- بيضة وكوب لبن الاثنين-الافطار ربع خبز بحلاوة وتلاحظوا باكل حلاوة فى الافطار لانها مدرة للبن \ الغداء-3 كابوريا ولقمة حكاكةارز\ العشاء- شربت شوية ملوخية وكل يوم بعمل رياضة متنوعة لمدة ثلث ساعة:icon28: هذا دعاء لكى يا اختى الحبيبة رمانة ولكل المسلمات اللهم ارزقها بالذرية الصالحة واملا لها البيت بالبنات والبنين:26:قولو ااااااااااااامييين:26:
والله انا ما هزعلك ابدا يا رمانة الميزان لانك حبيبتى وهكتب يومياتى بس متستغربوش الاكل المصرى ...
اختى الحبيبة بنت مدائن صالح انا مقدرش ازعل منكم بس بدلع عليكم شوية هههههههههه واحدة فاضية:42:
بنت مدائن صالح
اختى الحبيبة بنت مدائن صالح انا مقدرش ازعل منكم بس بدلع عليكم شوية هههههههههه واحدة فاضية:42:
اختى الحبيبة بنت مدائن صالح انا مقدرش ازعل منكم بس بدلع عليكم شوية هههههههههه واحدة فاضية:42:
اتدلعي ياحببتي خذي راحتك فيه
بس في الاكل مافيش دلع :) :)
بنت مدائن صالح
شوفوا هذي المواضيع مره حلوه اقروها واللي استفدوه اكتبوه هنا :) :)
لللي مايعرف يقرا ههههههههههههههههههه
وزبده للموضوع :) :)



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1607102



وهذا كمان



http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1357618


قرائه وتطبيق ممتع :) :)
حبيبة منو
حبيبة منو
شوفوا هذي المواضيع مره حلوه اقروها واللي استفدوه اكتبوه هنا :) :) لللي مايعرف يقرا ههههههههههههههههههه وزبده للموضوع :) :) وهذا كمان قرائه وتطبيق ممتع :) :)
شوفوا هذي المواضيع مره حلوه اقروها واللي استفدوه اكتبوه هنا :) :) لللي مايعرف يقرا...
الحمد لله باقي لي 8 كيلوا على المثالي طبعا بميزاني خخخخخ لأن ميزان المستنشفى مزودني 2 كيلو ونص
وان شاء الله ربي يقويني واوصل لمرادي لأن الإجازه ورمضان جاي من جهه و زوجي جالس يشتكي لأمي ويهزأني اني ماني راضيه آكل من جهه ثانيه خخخخخ
لكن صراحه تثبيت الوزن هذا اللي ماعمري جربته ان شاء الله تفيدوني في ذا الموضوع في المستقبل اذا ربي اراد

هلا رمرم
انا دايم انزل يومياتي بس لأننا مختلفين في الرجيم حاليا فماراح نفهم لبعض زي اول لما كنا رجيم موحد وعموما ولا تزعلين راح نكتب يومياتنا
الإفطار
حبه توست اسمربشريحه جبن شيدر قليل الدسم+ مشروب الشمر واليانسون والحبه السوداء
الغداء سمك فيليه
بعد المغرب
كوب شاي بسكر تروبيكانا
العشاء
كوب عصير اناناس + دجاج فيليه نص الصدر + ملعقتين كبار زبادي خالي الدسم
بعد العشاء حبه قريب فروت