مساء الخيرات كيف الرشيقات الي على طول مخبصاااات :42::42:
فروحه وبعدين معك كل شويه رجيم زي ما قالت بنت المدائن خليكي على رجيم واحد والافضل طبعا غلا سوي مثلي انا ما اقدر على البيض اكل بداله شريحتين لانشون او جبنه قليله الدسم او 4ملاعق فول هذا الفطور و شريحتين برجر على العشاء اولانشون لان هدا دايت ولازم الواحد يكون مرتاح فيه مو يتغصب على شي مايحب طعمه :09:,,,,كاني بدات اتفلسف خخخخ
يومياتي الافطار 4ملاعق فول
الغداءبرجرمشوي مع سلطه
العشاء يمكن زبادي
وقبل النوم ان شاء الله راح امشي على السير:):)

نجمه بحر
•

نجمه بحر :
مساء الخيرات كيف الرشيقات الي على طول مخبصاااات :42::42: فروحه وبعدين معك كل شويه رجيم زي ما قالت بنت المدائن خليكي على رجيم واحد والافضل طبعا غلا سوي مثلي انا ما اقدر على البيض اكل بداله شريحتين لانشون او جبنه قليله الدسم او 4ملاعق فول هذا الفطور و شريحتين برجر على العشاء اولانشون لان هدا دايت ولازم الواحد يكون مرتاح فيه مو يتغصب على شي مايحب طعمه :09:,,,,كاني بدات اتفلسف خخخخ يومياتي الافطار 4ملاعق فول الغداءبرجرمشوي مع سلطه العشاء يمكن زبادي وقبل النوم ان شاء الله راح امشي على السير:):)مساء الخيرات كيف الرشيقات الي على طول مخبصاااات :42::42: فروحه وبعدين معك كل شويه رجيم زي ما قالت...
مساء النور حببتي :) :)
مين يقول اننا مخربطات لالالا ابدا الحمدلله الامن مستتب :) :) :42:
رجيم غلا مافيش عشاء برجر ركزي فيه ياحلوه :)
امشي بالسير قبل النوم بفتره :)
بالتوفيق حبوبه
مين يقول اننا مخربطات لالالا ابدا الحمدلله الامن مستتب :) :) :42:
رجيم غلا مافيش عشاء برجر ركزي فيه ياحلوه :)
امشي بالسير قبل النوم بفتره :)
بالتوفيق حبوبه

بنت مدائن صالح :
مساء النور حببتي :) :) مين يقول اننا مخربطات لالالا ابدا الحمدلله الامن مستتب :) :) :42: رجيم غلا مافيش عشاء برجر ركزي فيه ياحلوه :) امشي بالسير قبل النوم بفتره :) بالتوفيق حبوبهمساء النور حببتي :) :) مين يقول اننا مخربطات لالالا ابدا الحمدلله الامن مستتب :) :) :42: رجيم...
مساءالخير والرشاقة كيفكم يا بنات :42:شايفة العزيمة بتنهار:(مش عايزة اشوفكم كده والله انتو اللى بتشجعونى على الرجيم:44:اختى جاسمين انتى لسة بادءة معى ايه رايك تتحدينى ونشوف مين اللى ينزل اكترموافقة:42:وينها اختى الغالية رمانة الميزان ليه مش باينة:icon33:يومياتى هكتبهاولو فيها حاجة غلط على الرجيم انصحونى:42: الافطار-2بيضة سلق وقطعة لنشون\الغداء-سمك مشوى وسلطة\العشاء-كوب لبن وخيارة

الصفحة الأخيرة
والبيض استبدليه بجبنه
ها شو قلتي :)