**رمانة الميزان**
بليززز بنات يمدينا ناكل زباادي بريجيم غلا؟؟؟
بليززز بنات يمدينا ناكل زباادي بريجيم غلا؟؟؟
إيوه ياقلبي مسموح بكوب لبن أو حليب أو حبه زبادي..
بنت مدائن صالح
فطور اليوم:
نسكافيه وموزه
الغدا :
توست وشريحه جبنه وطماطم وشاي
المغربه :
قهوه ولقيمات حبتين بس لاني سويتها ودي اذوقها عشان اعرف طريقه تنفع ولالا
العشاء:
دجاج ورز وزبادي
الحين بشرب شاي اخظر :) :)
hmh
hmh
‏ ‏ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي اشتقت لكم موت شخبار الجميع
عذرا انقطعت لي فتره النت كان مفصول عندي وبعدهاسافرت فجاه
اشتقت لكم حيل لي عوده اشوف مشاركاتكم وارجع اكتب لكم يومياتي ا
بنت مدائن صالح
hmh hmh :
‏ ‏ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي اشتقت لكم موت شخبار الجميع عذرا انقطعت لي فتره النت كان مفصول عندي وبعدهاسافرت فجاه اشتقت لكم حيل لي عوده اشوف مشاركاتكم وارجع اكتب لكم يومياتي ا
‏ ‏ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي اشتقت لكم موت شخبار الجميع عذرا انقطعت لي فتره...
وعليكم السلام والرحمه :) :)
واحنا فقدناك وقعنا نسأل السفارات لاتكوني هربتي من الرجيم والتجمع :42::42:
الحمدلله ع السلامه عمري :) :)
يله همتك معانا ويومياتك
اهم شئ في سفرتك ماخربطتي :)
بالتوفيق
فرح الشروق
فرح الشروق
مساء الخيرات كيف الرشيقات الي على طول مخبصاااات :42::42: فروحه وبعدين معك كل شويه رجيم زي ما قالت بنت المدائن خليكي على رجيم واحد والافضل طبعا غلا سوي مثلي انا ما اقدر على البيض اكل بداله شريحتين لانشون او جبنه قليله الدسم او 4ملاعق فول هذا الفطور و شريحتين برجر على العشاء اولانشون لان هدا دايت ولازم الواحد يكون مرتاح فيه مو يتغصب على شي مايحب طعمه :09:,,,,كاني بدات اتفلسف خخخخ يومياتي الافطار 4ملاعق فول الغداءبرجرمشوي مع سلطه العشاء يمكن زبادي وقبل النوم ان شاء الله راح امشي على السير:):)
مساء الخيرات كيف الرشيقات الي على طول مخبصاااات :42::42: فروحه وبعدين معك كل شويه رجيم زي ما قالت...
هلا وغلا ايه مسموووح بس بدون سكر والجبنة صعب مااحب اكلها بدون خبز ...تسلمين قلبي .



ههههه هلا نجوووم شفت كيف بس والله يالغلا انو مو قادرة ع البيض ومااحب الجبن تعرفي افضل انو اغير كل شوي رجيم افضل من اني اقعد على واااحد واطفش واترك كل ابو الرجيمااات وارجع وزني صح و لأ ...لانو مو قادرة اثبت على رجيم معين

بس خلاااص قررت ان شاء الله وبحول الله وقوتة اني ابدأ في رجيم النقاط مع عصير الناناس والكيوي تعرفون ليش ؟؟

لانو ماشاء الله الحمدلله باقيلي ثلاث او اربع كيلو وانتهي فابغى نظام بطئ ومريح عشان الكيلوات الاخيرة تنزل شوي شوي وماترجع ان شاء الله وسلامتكم ...

فحكمل ان شاء الله معاكم هذا الاسبوع وبعدين بنتقل لتجمع النقاط وبشتتتاااق لكم حييل وبطل كل شوي عليكم جيران احنا جنب بعض خخخخ

الله ييسرلنا يااااااارب ...دعواتكم ياغاليين:26: