السلام عليكم ياحبيبااات البي كيفكم ؟؟؟ هاااااااا كيف همتكم هالاسبوووووع ان شاء الله مشعللة فوووووووووووق من الحماس يارب يحقق لكل وحدة الي في بالها .. ... انا اليوم ماشية على نظام النقااط
اممم عندي فكرة عساها تبث الحماس والتحدي في الفريق يلا من معي
الفكرة انو نتقسم ثلاث مجموعات
مجموعة وزن 100 مع وزن 40 و50
مجموعة وزن 90 مع وزن 70
مجموعة وزن 80 مع 60
لكل فرد ثلاث نقاط بما ان باقي على رمضان ثلاث اسابيع
كل فرد في المجموعة يحدد من بداية الاسبوع هدف الاسبوع اي الوزن الي تبغى تنقصو
وتجمع وزن الفريق اكثر فريق حقق اهدافو هو الفائز
كل عضوة فشلت في تحقيق الهدف تخصم من نقاطها نقطة وتعطى لاكثر عضوة نقصت في وزنها لتحسب في نقاط فريقها حتى لو كانت من نفس الفريق
في نهاية الثلاث اسابيع تجمع النقااااااط ويحدد من الفريق الفائز وحددو جااائزة عاد مافي احسن من انهم صاروا ان شاء الله رشيقات خخخ
كل فريق يكتب يومياتو بلون
فهمتو ........... ؟؟؟؟
انتظر اقتراحاتكم ....وآرائكم ..
السلام عليكم ياحبيبااات البي كيفكم ؟؟؟ هاااااااا كيف همتكم هالاسبوووووع ان شاء الله مشعللة...
الفطوربيض وخيارالغدادجاج وسلطه
العصر3حبات تمرو3فناجين قهوه والعشا3تمرات
الرياضه نص ساعه مشي وربع ساعه على الحصان الطائر
وخمسين عده على جهاز المعده وبطني تعورني من رياضة امس
والحين ابي اشرب زنجبيل وسنماكه ورجل الاسدويانسونوسلامتكم