كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مدائن صالح
بنت مدائن صالح •
فرح الشروق فرح الشروق :
بنوتة عاد تعرفين والله توي اذكر انكم كنتو كذاا بس ماجات على بالي وطلعتها كذا تلقائية
بنوتة عاد تعرفين والله توي اذكر انكم كنتو كذاا بس ماجات على بالي وطلعتها كذا تلقائية
عادي حببتي مافيه مشكله انا بس حبيت اقول و افتكرت ايام التجمع الاول فقط لا غير
نستنا اليوم ونشوف اذا وافقوا بنات المجموعه كلهم بنسوي الفرق :) :)
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
بنت مدائن صالح بنت مدائن صالح :
مون خبرني ماشاء الله كيف نقصتي 117 وصلت 88 ماشاء الله عليك برجيم ورياضه اكيد ؟؟ وشو اللي رجعك لوزنك ماحافظتي عليه ولا عشان الغده :( الله يويقكي وتنقصي :) :) صباح النور والبنور :) :) الله يسمع منك ونطلع بنوتات قمامير :42: الله يحمسك ويوقيكي وتنقصي :) :) علي خير يارب ماشاء الله همتك بس الله يحيكي بينا بس بينتاتك ترسيليها ليا علي الخاص وتابعينا هنا :)
مون خبرني ماشاء الله كيف نقصتي 117 وصلت 88 ماشاء الله عليك برجيم ورياضه اكيد ؟؟ وشو اللي رجعك...
ههههه
لا شكل الرجيم احولك يا حبوبه
107 الى 88
سبق وقلت لكم
انا كنت ماشيه مع دكتور سمنه
وكان يعطيني ابر تحرق الدهون وتساعد الوزن ينزل وتسد الشهيه
وكنت تمااااام وامشي شويتين مو كثير ونحفتهم في 4 شهور ونص
على الكورس اللي اخذته وبعد ماوقفت الابر بدت الشهيه تحوس فيني على الرز
ورحت لدكتور ثانيه وعطاني كورس ثاني وماقدرت اترك الرز وبديت اسمن بسررررررررعه
ورحت لدكتور وقلتله قال لزووووم توقفين النشويات لانها ماتصلح مع الابر تسوي مفعول عكسي
وبعدها بفتره وقف الدكتور الابر نهائي وبدت المشاكل مع الوزن كل يوم رجيم جديد وحوسه ودوسه
انحف كيلو وازيد 3 الاسبوع الللي بعده الى ان وصلت 110 للاسف :44:
مع ان اكلي مرررررره قليل
بس الدكتور يقول معدل الحرق عندي قليل جدا وزياده قيني نقص في الغده الدرقيه
وقللت الجرعه فزادت الطين بلله
والله يوفقني على الاقل اوصل 95
لان جسمي بدا يتعب من الوزن :(
حتى الحمل معد احمل لي سنتين احاول من دكتور الى ثاني بدون فايده :icon33:
الله يقويني هالمره يارب
وانحف واحمل ويرزقني الذريه الصالحه يارب:icon28:
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
فرح الشروق فرح الشروق :
السلام عليكم ياحبيبااات البي كيفكم ؟؟؟ هاااااااا كيف همتكم هالاسبوووووع ان شاء الله مشعللة فوووووووووووق من الحماس يارب يحقق لكل وحدة الي في بالها .. ... انا اليوم ماشية على نظام النقااط اممم عندي فكرة عساها تبث الحماس والتحدي في الفريق يلا من معي الفكرة انو نتقسم ثلاث مجموعات مجموعة وزن 100 مع وزن 40 و50 مجموعة وزن 90 مع وزن 70 مجموعة وزن 80 مع 60 لكل فرد ثلاث نقاط بما ان باقي على رمضان ثلاث اسابيع كل فرد في المجموعة يحدد من بداية الاسبوع هدف الاسبوع اي الوزن الي تبغى تنقصو وتجمع وزن الفريق اكثر فريق حقق اهدافو هو الفائز كل عضوة فشلت في تحقيق الهدف تخصم من نقاطها نقطة وتعطى لاكثر عضوة نقصت في وزنها لتحسب في نقاط فريقها حتى لو كانت من نفس الفريق في نهاية الثلاث اسابيع تجمع النقااااااط ويحدد من الفريق الفائز وحددو جااائزة عاد مافي احسن من انهم صاروا ان شاء الله رشيقات خخخ كل فريق يكتب يومياتو بلون فهمتو ........... ؟؟؟؟ انتظر اقتراحاتكم ....وآرائكم ..
السلام عليكم ياحبيبااات البي كيفكم ؟؟؟ هاااااااا كيف همتكم هالاسبوووووع ان شاء الله مشعللة...
مدامها من افكارك فهي تجنن يا حلوه
واحنا معكم في اي شي تسوونه
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
اذكار الصباح

اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

مره واحده
----------------------------------------------

قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ (*) اللَّهُ الصَّمَدُ (*) لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ (*) وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (*) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (*) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (*) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (*) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (*) مَلِكِ النَّاسِ (*) إِلَهِ النَّاسِ (*) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (*) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (*) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ

ثلاث مرات
----------------------------------------------

اللهم انت ربي ، لاالـه إلا انت ، خلقتني و انا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت ، اعوذ بك من شر ما صنعت ، ابوء لك بنعمتك على وابوء لك بذنبي فاغفر لي ، فإنه لا يغفر الذنوب الا انت

مره واحده
----------------------------------------------

اللهم اني اسألك العافيه في الدنيا والاخره اللهم اسألك العفو والعافيه في ديني ودنياي واهلي ومالي ، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي ، وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي واعوذ بعظمتك ان اغتال من تحتي

مره واحده
----------------------------------------------

اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله ، لا اله الا الله وحده لاشريك له ، له الملك وله الحمد ، وهو على كل شيئ قدير ، ربي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده ، أعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده ، ربي اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ، ربي اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر

مره واحده
----------------------------------------------

بسم الله الذي لايضر مع اسمه شيئ في الارض ولا في السماء وهو السميع العليم

ثلاث مرات
----------------------------------------------

اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق

ثلاث مرات
----------------------------------------------

ياحي ياقيوم ، برحمتك استغيث ، فاصلح لي شأني كله ، ولا تكلني الى نفسي طرفة عين

ثلاث مرات
----------------------------------------------

لاإله إلاالله وحده لاشريك له ،له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

عشر مرات
----------------------------------------------

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :من صلى علي حين يُصبح عشراً ، وحين يُمسي عشراً أدركتهُ شفاعتي يوم القيامة
مــــــــ 14ــــون
مــــــــ 14ــــون •
حبيبة منو حبيبة منو :
السلام عليكم ورحمة الله كيف الرشيقات معليش ماعاد صرت اقدر ادخل يوميا واتصفح كل اللي فاتني ان شاء الله الجميع بخير الحمد لله منتظمه على الرجيم وما نقصت كثير ذا الأسبوع بس الحمدلله ما دام الميزان يتحرك هذا نعمه في حد ذاته رمانه سلامة الوالد مايشوف شر بالنسبه لرجيم اللبن والتمر لاتخلطين معاه شي ثاني لا عصير اناناس ولاغيره ولاتقسمين وجبات التمر انا قبل كذا كنت آخذ السبعه كامله مع بعض ونحفت وبعد كذا سويته بس كنت اقسم الوجبات وما نحفت كثير بعدين عرفت ان التمر لا صار زوجي يقلب نشويات >> يمكن المعلومه هذي اخذتها منك عموما هذا الكلام موجهه لكل وحده ناويه تسوي رجيم التمر واللبن واللبن ياعسل ما يتجاوز 3 كاسات في اليوم
السلام عليكم ورحمة الله كيف الرشيقات معليش ماعاد صرت اقدر ادخل يوميا واتصفح كل اللي فاتني ان شاء...
والله انك صادقه انا قبل سويته ومانحفت
لاني كل تقريبا خمس ساعات اخذ 3 تمر ونص كاس لبن
مشكوووووووره على المعلوها الرائعه