بس اريج
•
مساء الخير افطرت بيضيتين وتغديت سمك شوي مع سلطه وتعشيت بيض بس تعب بس الله يعين.....
نجمه بحر
•
السلام عليكم رشقات المستقبل :26:
طبعا انا اليوم الثاني وحاسه بدوخه شويه بس الحمدلله عدى اليوم :44:
الافطار بيضه مسلوقه وخياروخس
الغداء صدر دجاجه مشوي مع سلطه
العشاء 2بيض وسلطه وشربت شاي بلحليب وزنجبيل مع شاي اخضر
وسوال لقائدتنا العزيزه نورررررر نفسي اعرف مين من العضوات الي نحفوا فعليا غير غلا الاشواق لاني جلست اقراءفي التجمع السابق
مالقيت الا الي تنحف 5 او 9 كيلوا وبعدين تختفي ...
سوري طولت بس عشان ابغى اتشجع اكثر:):)
طبعا انا اليوم الثاني وحاسه بدوخه شويه بس الحمدلله عدى اليوم :44:
الافطار بيضه مسلوقه وخياروخس
الغداء صدر دجاجه مشوي مع سلطه
العشاء 2بيض وسلطه وشربت شاي بلحليب وزنجبيل مع شاي اخضر
وسوال لقائدتنا العزيزه نورررررر نفسي اعرف مين من العضوات الي نحفوا فعليا غير غلا الاشواق لاني جلست اقراءفي التجمع السابق
مالقيت الا الي تنحف 5 او 9 كيلوا وبعدين تختفي ...
سوري طولت بس عشان ابغى اتشجع اكثر:):)
NUR
•
هلا حبيباتي كيفكم ابله نور تراني مثاليه وملتزمه زين بس ممكن اخبص بكره على الغداء شوي بس علشان اكسر الثبات مع اني امشي ولله الحمد ساعه كامله حتى الان الله يتمم على بخير يارب وكل البنات ياكريم ويرزقنا الشبع وقوة الارادههلا حبيباتي كيفكم ابله نور تراني مثاليه وملتزمه زين بس ممكن اخبص بكره على الغداء شوي بس علشان...
ياعيون ابله نور ماشاء الله عليك وعلى التزامك حياتي وربي ينووللك مرادك بوصولك لرشاقتك حياتي
بنات الي عجبني في الرجيم شد الجسم كله ويبان في الشكل اكثر والله البارحه كنت بره وصديقتي شافني وقالت ماعرفت ضعفانه حيييييييييييييل لحد الان نزلت 8 كيلو والي يشوني يكوللي يكفي لاتسوين رجيم للعلم طولي ١٥٢ ووزني ٧٥ كنت ٨٥ قبل شهر وهسه باقيلي ٤٠ يوم على سفري ولازم انزل ١٠ كيلو.....
بنات الي عجبني في الرجيم شد الجسم كله ويبان في الشكل اكثر والله البارحه كنت بره وصديقتي شافني وقالت ماعرفت ضعفانه حيييييييييييييل لحد الان نزلت 8 كيلو والي يشوني يكوللي يكفي لاتسوين رجيم للعلم طولي ١٥٢ ووزني ٧٥ كنت ٨٥ قبل شهر وهسه باقيلي ٤٠ يوم على سفري ولازم انزل ١٠ كيلو.....
NUR
•
نجمه بحر :
السلام عليكم رشقات المستقبل :26: طبعا انا اليوم الثاني وحاسه بدوخه شويه بس الحمدلله عدى اليوم :44: الافطار بيضه مسلوقه وخياروخس الغداء صدر دجاجه مشوي مع سلطه العشاء 2بيض وسلطه وشربت شاي بلحليب وزنجبيل مع شاي اخضر وسوال لقائدتنا العزيزه نورررررر نفسي اعرف مين من العضوات الي نحفوا فعليا غير غلا الاشواق لاني جلست اقراءفي التجمع السابق مالقيت الا الي تنحف 5 او 9 كيلوا وبعدين تختفي ... سوري طولت بس عشان ابغى اتشجع اكثر:):)السلام عليكم رشقات المستقبل :26: طبعا انا اليوم الثاني وحاسه بدوخه شويه بس الحمدلله عدى اليوم...
حياتي احناكسولات ومانلتزم كل يوم نخبص شوي او نمل ونغير رجيم انا مثلا وزني ثابت بس مقاساتي في تغيير و استنى ليوم الاحد ولو كان ثابت اغير رجيم وابدا ب١٢.١٢ ويوم ١٣ ارجع لرجيم غلاا
الصفحة الأخيرة