اي حياتي عادي كل انواع الفيتامينات:26:
اي حياتي عادي كل انواع الفيتامينات:26:
NUR :
ياعمري جزاك الله خير نفس اللي اليوم احسه والله لدرجه ان ركبتي اليمنى لما اجري تالمني وانا مستغربه ليه اليمنى بس ليه مو الثنتين اللحين عرفت يالغاليه
سلامتك ياقلبي وبالعافيه على قلبك اهم شيء الصحه مو مشكله ذا الأسبوع انتي خبصي انا موعدي الأسبوع الجاي :06: جايتني الدودو :35:
معلومه جديده علي مشكوره يانور التجمع يا امرايه
سلامتك ياقلبي وبالعافيه على قلبك اهم شيء الصحه مو مشكله ذا الأسبوع انتي خبصي انا موعدي الأسبوع الجاي :06: جايتني الدودو :35:
معلومه جديده علي مشكوره يانور التجمع يا امرايه
الطيف؟؟؟
•
مرحبا ياحلوات اخباركم
اليوم خبصت شوي شوي موكثير وسويت رياضه يعني مجهود حلو وان شاء الله بكره بحاول قدر المستطاع اني مااخرب واللي يقهر انه باقيلي تقريبا 6 كيلو وموراضيات ينزلوا بس وراهم وراهم والزمن قصير خخخخخخخخخخ ان شاء الله ينزلوا واحنا بصحه وعافيه
حبيبة منو ده بعدك ياحلوه شكل الاسبوع وخلاص راحت عليك :):)
اليوم خبصت شوي شوي موكثير وسويت رياضه يعني مجهود حلو وان شاء الله بكره بحاول قدر المستطاع اني مااخرب واللي يقهر انه باقيلي تقريبا 6 كيلو وموراضيات ينزلوا بس وراهم وراهم والزمن قصير خخخخخخخخخخ ان شاء الله ينزلوا واحنا بصحه وعافيه
حبيبة منو ده بعدك ياحلوه شكل الاسبوع وخلاص راحت عليك :):)
وردْ
•
هلا بنات
حبيبه منو
تسلمين على ردك ياقلبي
يومياتي اليوم الفطور بيضتين مع سلطه
الغدا كباب وسلطه وحطيت فوق السلطه ملعقه صغيره رانش<<< مادري تعتبر تخبيصه ولا لا
العشا<< مادري يمكن شاهي اخضر او زبادي
نور ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله تنحفين كمان وكمان<< كم لك ماسكه رجيم غلا؟؟؟
حبيبه منو
تسلمين على ردك ياقلبي
يومياتي اليوم الفطور بيضتين مع سلطه
الغدا كباب وسلطه وحطيت فوق السلطه ملعقه صغيره رانش<<< مادري تعتبر تخبيصه ولا لا
العشا<< مادري يمكن شاهي اخضر او زبادي
نور ماشاء الله تبارك الله ان شاء الله تنحفين كمان وكمان<< كم لك ماسكه رجيم غلا؟؟؟
يومياتي
الفطوركيري وشاي بلا سكر
الغده بيضتين معاهم شوي طماطه
العشا علبة زبادي خالي الدسم وموزه
كله عشان الوزن يتحرك
الفطوركيري وشاي بلا سكر
الغده بيضتين معاهم شوي طماطه
العشا علبة زبادي خالي الدسم وموزه
كله عشان الوزن يتحرك
الصفحة الأخيرة
اليوم كنت برى وماعندي وقت اشوف الردود فأي وحده كتبت لي شيء وانتظرت ردي تعذرني لأني ما اطلعت على كل الصفحات
>> قال مهمه قال خخخخخخخ
المهم يومياتي المهم اليوم رحت لأهلي وانواع المغريات حلى وحركات ومعجنات وانا خلاص ابغى اموت >عذابي الحلى المهم قامت والكل يقول قطعه صغيره ماتضر وانا اقول لا والف لا وعداها ربي على خير >> عسانا ننقص بعد هذا العذاب
الإفطار حبتين بيض + خيار
الغداء لبن زبادي منزوع الدسم
العشاء تونه بالمويه + بصل ونصف حبه طماطم
ما تمرنت الا شيء بسيط شكلي اجهدت جسمي اليوم اللي قبله فحاسه بتكسير
+ شربت شاي الأعشاب