صباح الخير...
انا امس افطر بـ 2بيض
والغداء:جزء من صدر الدجاجه يعني شويه بس مع سلطه
العشاء بحكم اني كنت معزومه عند اهل زوجي اكلت شوية لحمه مع السلطه..^_^ وشووية رز علشان محد
يلاحظ ثمن يبلشوني معهم,,,وش يفكني ساعتها منهم>>> معنااه لوول
وبس
حصه 11
•
يازينكم وانتم مطنشيني بتابعكم بس ماراح اكتبيازينكم وانتم مطنشيني بتابعكم بس ماراح اكتب
بنات التونه مالحه ما تاثر انا اغسلها بالمويه بس لسه فيها ملوحه
NUR
•
بنات انااغير الرجيم بعد نزول 8 كيلو صارلي اسبوعين ثابت اليوم اخذ فري بس بالاصول ومن بكره ابدا ب١٢.١٢ ويوم لثالث عشر ارجع لرجيم غلا لانه والله رجيم رائع والي جديد انظمولنا التزمو اسبوعين ولما شفتي انه بدا لثبات غيري الرجيم واكثري من الرياضه وشرب الماي ....وانا كل يوم ادخل واشجعكم لانه هالرجيم يبان من الجسم اكثر من الميزان واملي اخلص رجيم 12.12 بسرعه وارجع لرجيم غلا
الصفحة الأخيرة
اتمنى تضيفيني معاكم انا ما اقدر ارسل لك على الخاص لأن مشاركاتي اقل من 50
اليوم ثالث يوم في الرجيم
امس افطرت بيضه مسلوقه +خيار
الغداء . ربع صدر دجاجه + سلطه
العشاء. زبادي منزوع الدسم + خياره
مع شرب ليترين ماء + شاي اخضر
وان شاء الله بكتب يومياتي كل يوم في اليل
وان شاء الله اشوف اسمي معاكم والله ينحفنا جميعآ من غير شر