hmhكيفك حبيبتي ربي يوفقك انتي وكل الفريق القداما والجددانا وربي اني احبكم وما انسى تشجيعكم لي راح انظم لكم في يوم من الأيام لكن الحين تخفيف ومن بكره ببداء في اللبن والتمر أنا حاليا وزني 102دعواتكم حبيت اسلم عليكم واقول للجدد والله رجيم غلااااااااا رووووووووووعه وبقول لكم تجربتي كنت 106 ونقصت عليه في 9 أيام الى 100 ماشاء الله لكن تهورت غيرت الرجيم أسبوع ورجعت 104 يمكن تخبيص لكن اللي شايفني قالوا عني نحفاااااااااااااانه وربي يوفقكم لكن الله الله في الرجيم وطبقوا كلام غلا في أول الصفحه دعواتكم
مررررررررررررحبا بنات وينكم اليوم
افطرت بيضه
الظهر اخذت شاي اخضر بالليمون
تغديت صدر دجاج مشوي فرمته مع بصل وبقدونس وشطه خضرا وبهارات وسويته زي شكل البرقر وشويته كتغيير وطلع حلو الحمدلله
سويت كميه وفرزنتها عشان بس احتاجها ارميها بالفرن وارتاح
الحين جالسه اشرب حليب قليل الدسم مع نسكافيه بدون كافيين بدون سكر طبعا واخذت ثلاث ملاعق زبادي خالي الدسم خوفا من التخبيص
العشا ان شاءالله بيضتين وسلامتكم
افطرت بيضه
الظهر اخذت شاي اخضر بالليمون
تغديت صدر دجاج مشوي فرمته مع بصل وبقدونس وشطه خضرا وبهارات وسويته زي شكل البرقر وشويته كتغيير وطلع حلو الحمدلله
سويت كميه وفرزنتها عشان بس احتاجها ارميها بالفرن وارتاح
الحين جالسه اشرب حليب قليل الدسم مع نسكافيه بدون كافيين بدون سكر طبعا واخذت ثلاث ملاعق زبادي خالي الدسم خوفا من التخبيص
العشا ان شاءالله بيضتين وسلامتكم
زعيمة روحي :
hmhكيفك حبيبتي ربي يوفقك انتي وكل الفريق القداما والجددانا وربي اني احبكم وما انسى تشجيعكم لي راح انظم لكم في يوم من الأيام لكن الحين تخفيف ومن بكره ببداء في اللبن والتمر أنا حاليا وزني 102دعواتكم حبيت اسلم عليكم واقول للجدد والله رجيم غلااااااااا رووووووووووعه وبقول لكم تجربتي كنت 106 ونقصت عليه في 9 أيام الى 100 ماشاء الله لكن تهورت غيرت الرجيم أسبوع ورجعت 104 يمكن تخبيص لكن اللي شايفني قالوا عني نحفاااااااااااااانه وربي يوفقكم لكن الله الله في الرجيم وطبقوا كلام غلا في أول الصفحه دعواتكمhmhكيفك حبيبتي ربي يوفقك انتي وكل الفريق القداما والجددانا وربي اني احبكم وما انسى تشجيعكم لي راح...
يا قلبي انتي تسلمي عالتشجييييييييييييييع مرره نتحمس لما تيجي وحده وتذكر تجربتها
الله يتمم عليك وينحفك من غير شر
الله يتمم عليك وينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة
انا اشرب موية بكثرة بس مافي نتيجة00
علما ان فيه حلول تجيب معاي نتيجة زي عصير البرتقال او التمر عالريق لكن ماراح اسويها لانها متعارضة مع الرجيم00
انتم ايش تسوون