اه يا ربي مني خبصت اليوم رحت ماكدونالدز وخربت الدعوه

بس من بكرا ان شاءالله امشي زي الالف لاني وقسم طفشت من نفسي

السلام عليكم
بنات حواء الحبوبات كيفكم أنا اليوم بديت غلا الأشواق وإن شاء الله أوصل لهدفي في الوزن
طولي 160
وزني 82
‏(الإلتزام بالمشي على الأقل نص ساعة+تمارين جورج كروز)
هدفي الأول_72
هدفي الثاني 60
توكلنا على الله
لي عوده عشان اليوميات

ارجوا ان تقبلوني معكم حتى ثلاث اسابيع
السلام عليكم انا بدأت اليوم الرجيم اكلت فطور 2بيضه
مشوي لحم وجالسه اشرب شاهي

بنات اليوم بديت معاكم يارب تثبتني ع الرجيم وانحف بصحة وعااافية.............. دعواتكم

كنت صايمة افطرت شريحة توست بجبنة وشاي اخضر
ع العشرة با اكل سلطة
وسحوري خيار با اللبن