كوبونات الراقية تسجيل الدخول

صمت~~
صمت~~ •
صبااااااح الخير يارشيقات<<<تشجعكم

امس بعد ماافطرت شوبت ترمس قشر قهوه بالزنجبيل وماااي كثثير...فسد نفسي
تغديت المغرب تونه بس بعد المغرب رحت لحماتي والصراح حطت مغرياااااااااات كثير وانا عيوني بتطلع وجوعااانه من شفت الاكل
وحلفت علي وغصبتني الا اكل لوشي بسيط فاكلت ملعقه من الكيك بس وبعدها ازط قهوه وشربت حليب الصافي بالشوكلاته
والساعه 12 تعشيت بيضتين وسلطه كرنب وطماطم وخيار وفلفل مع ليمون....وبس هذا كان امس
اي وسويت رياضه نص ساعه على الاوربت تراكـ ومشي نص ساعه

وان شاء الله ننحف بصحه وعافيه وتمر الايام بسرعه.............
صمت~~
صمت~~ •
بنات انا عندي مشكله ميزاني الالكتروني وكل مااوزن يعطيني وزن حتى اوزن وانزل وارجع اوزن يعطيني نتيجه غير

كل مره يغير وهو جديد وش اسوي.............كيف اتابع وزني...

امس عطاني اول مره74و200 جرام ونزلت وطلعت الا طلع 77و600جرام وش اسوي اصدق اي نتيجه ضيعني...
صمت~~
صمت~~ •
نور
...


امييييييييييييييييييييييييييييييين الله يسمع منكــ

اي كذا نبغا الملف شعله على الاقل نتشجع...

وماشاء الله ياحظها ارتاحت من الشحوم...لاكن حتى حنا بننحف وش ناقصنا<<<غارت
NUR
NUR •
صباح الخير يااحلى رشيقات المستقبل .....كيف حالكم
الفطور اكلت زبادي وطلعت اتمشيت ساعه والان قاعده اشرب كابوتشينو
NUR
NUR •
هوى الشام هوى الشام :
الله يحفظك يا نور بس مع الاسف مع الاجازة زاد وزنى وصار 88 من بعد ما وصل لل72 بشق الانفس بس هلق لازم ارجع معكن من بكرى ان شاء الله الله ينحفنا كلنا يارب
الله يحفظك يا نور بس مع الاسف مع الاجازة زاد وزنى وصار 88 من بعد ما وصل لل72 بشق الانفس بس هلق...
نفس الشئ حياتي لان طريقة اكلنا غلط وانا كنت 85 ومع انواع رجيمات بخلال شهرين وصلت ل73 و رحت لزيارة اهلي وكان زوجي هم في العراق واتفاجا لما شافني بس مافرح لانه يحب الدبدوبه وقال هاي شصاربيج اهئ اهئ اهئ ,وانا حزنت واهملت نفسي وكل يوم كنا معزومين عند الاقارب والاهل حتى ب 40يوم وصلت ل78 زدت 5 كيلو ورجعنا اول يوم رمضان وفي رمضان زدت 5 كيلو .....طبعا كل مره زوجي يحطمني لانه مايحبني اضعف ......بس خلاص اضعف لنفسي و هدفي للعيد 75 و ان شاء الله اوصل له