NUR
•
حياتي يااحلى كيكه اكلك ممتاز وبالف صحه وافيه و انا اليوم بديت .....بس ليش الوزن كل ثلاثة ايام مو احسن لو نخليها كل اربعاء
hmh
•
سلام للحلوين نورالله يعطيك العافيه ياقلبي
يومي
فطور حليب بالزنجبيل والفلفل والقرفه وبيضه بعدها كاس شاي اخضروزنجبيل وشمر
الغدا دجاج مشوي وبقدونس وشوي من ايدام بذنجان وشاي اخضربالزنجبيل والشمر
العشا مسدوده نفسي مادري ليه بس اخذت قطعة خيارولحسة جبنه وشاي اخضربالزنجبيل والشمر
يومي
فطور حليب بالزنجبيل والفلفل والقرفه وبيضه بعدها كاس شاي اخضروزنجبيل وشمر
الغدا دجاج مشوي وبقدونس وشوي من ايدام بذنجان وشاي اخضربالزنجبيل والشمر
العشا مسدوده نفسي مادري ليه بس اخذت قطعة خيارولحسة جبنه وشاي اخضربالزنجبيل والشمر
NUR
•
hmh :
سلام للحلوين نورالله يعطيك العافيه ياقلبي يومي فطور حليب بالزنجبيل والفلفل والقرفه وبيضه بعدها كاس شاي اخضروزنجبيل وشمر الغدا دجاج مشوي وبقدونس وشوي من ايدام بذنجان وشاي اخضربالزنجبيل والشمر العشا مسدوده نفسي مادري ليه بس اخذت قطعة خيارولحسة جبنه وشاي اخضربالزنجبيل والشمرسلام للحلوين نورالله يعطيك العافيه ياقلبي يومي فطور حليب بالزنجبيل والفلفل والقرفه وبيضه...
ياهلا بهمه بالف عافيه ياقلبي وخاصة بقدنوس لانه مقوي ومفيد جدا للجسم ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك ياقلبي ....وانا الفطور اكلت بيضتين ونصف وقطعة خياروالغذا فخذين دجاج والعشاء سلطه بالخل التفاح وبعده بساعتين قطعه لحمه وبسسس والعصر شربت كابوتشينو وهسه قاعده اشرب ماي.
الله يحفظك يا نور بس مع الاسف مع الاجازة زاد وزنى وصار 88 من بعد ما وصل لل72 بشق الانفس بس هلق لازم ارجع معكن من بكرى ان شاء الله الله ينحفنا كلنا يارب
الصفحة الأخيرة