3ra8ea
3ra8ea
لا تزعلين من كلامي يااحلى عراقيه والله احبكم واريدلكم كل خير لانه والله رجيم رائع و لازم اشد معاكم شوي حتى نخلص من هالشحوم تقبلي مني

ولو يا قلبي شلون ازعل من اختي اكيدة لوما تحبينا وتردينا الخير كان مانصحتينا
وبالفعل ريجيم روعة وينزل الوزن بسرعة وبدون تعب بس شسوي هاي النفسية الزفت مرات تخلينا نخربط
بس ان شاءالله ياربي خلاص ماكو خربطة حرامات واحد يتعب ويضيع تعبة بيومين لانه اني اذا يوم اكل ارجع كل الوزن النزلتة
تسلمين حياتي على النصيحة والتشجيع ربي يجعلة بميزان حسناتج
NUR
NUR
صباح الخير .....قمت اصلي الفجر وقلت خلي ادخل واسلم عليكم
صمت~~
صمت~~
كيفكم يا أحلى بنات أنا بدي أبدا السبت ان شاء الله ومحتاجة حماس وتشجيع شكرا الك يا نور والك نسيم الفجر والكم كلكم عشان قبلتوني معكم انا متابعة مع غلا من اول تجمع وكل التجمعات السابقة حاكتب الاستمارة المطلوبة يوم السبت باذن الله وبعده اوافيكم بالتفاصيل ان شاء الله بدي اسال سؤال ليش المنتدى بيكتب ترحيب بمجرد ما افوت المنتدى منغير ما اكتب كلمة المرور رغم اني بفتح من جهازين مختلفين المفروض ينتظروا لانه ربما يكون حدا فايت على المنتدى من نفس الجهاز وذلك حفاظا على الخصوصية
كيفكم يا أحلى بنات أنا بدي أبدا السبت ان شاء الله ومحتاجة حماس وتشجيع شكرا الك يا نور والك نسيم...
الحمدلله تمااام....انتي كيفكـ؟؟

بنسبه لسؤالك ماادري....غريب من جهازين ويصير كذا...:)
صمت~~
صمت~~
اخباركم رشيقات المستقبل وحشتوني......

بالنسبه ليومي امس يعتبر ابو التخبيص بس بقليل وماسكه نفسي حيييل

افطرت بيضتين مسلوقه...
والغداء دجاج مشوي وزبادي...

عاااااااد العصر انعزمت وبس اشرب قهوه والحريم الا والا اكل واحلي فاكلت ملعقتين حلى والله دسم بس وش اسوي
وشوي بسبوسه وقطعه مثلثه بيتزا....وبس<<<<بقيتي شي

والعشاء اكلت سلطه خضراء وكم ملعقه من الايدام بالخضار مجامله بس........

بعدها رجعت بيتي شربت شاي اخضر بالقرفه والزنجبيل....

مقهووووووووووووووووووووره على التخبيص بس وش اسوي مااحب اقول اني اسوي رجيم...
صمت~~
صمت~~
اي صح بنات كانت اخصائيه التغذيه بالنادي تقول اذا خبصتي اشربي عصير اناس يحرررق الدهون الجديده....

بس ممنوع بالرجيم.....الاناناس