كوبونات الراقية تسجيل الدخول

NUR
NUR •
نفس شئ كلنا في الهوى سوى.....البارحه بعد المغرب خبصت اكلت شيبس ونص تفاحه .....واليوم وزنت لقيت نفسي زايده كيلو
خلاص نتفق ممنوع التخبيص والي تخبص تمشي ساعه متواصله وتشرب لترين ماي بعد تخبيص
المغتربه 2009
المغتربه 2009 •
NUR NUR :
نفس شئ كلنا في الهوى سوى.....البارحه بعد المغرب خبصت اكلت شيبس ونص تفاحه .....واليوم وزنت لقيت نفسي زايده كيلو خلاص نتفق ممنوع التخبيص والي تخبص تمشي ساعه متواصله وتشرب لترين ماي بعد تخبيص
نفس شئ كلنا في الهوى سوى.....البارحه بعد المغرب خبصت اكلت شيبس ونص تفاحه .....واليوم وزنت لقيت...
نفس شئ كلنا في الهوى
سوى.....البارحه بعد المغرب خبصت اكلت شيبس ونص تفاحه .....واليوم وزنت لقيت نفسي زايده كيلو
خلاص نتفق ممنوع التخبيص والي تخبص تمشي ساعه متواصله وتشرب لترين ماي بعد تخبيص



اهلين والله مشكله اجل اذا بنوقف الدايت نزيد ولا كيف:icon33:
لانه نفس المشكله صارت معاي سويت الدايت يومين واليوم الثالث خبصت وزدت كيلو وكم غرام لكن

انا فكرت عشان مااصدم الجسم اسويه زي دشتي واتكنز

اول يوم بدخل حبه نوع فواكه واشوف الوزن من بكره
اد تمام ادخل خضار اذ تمام
ادخل شوية نشويات وهكذا
اشرايكم:icon33:
NUR
NUR •
بس هالرجيم ممنوع فيه نشويات وفواكه وانا قبل تقريبا ٥ اشهر التزمت بيه التزام تام مع كل يوم ساعه مشي ونزلت ٤ كيلو باسبوع الاول و٤ باسبوع الثاني و اسبوع الثالث خبصت شوي ثبت وزني وبعده غيرت النظام ......
تالين 2010
تالين 2010 •
شو اخباكم اشتقتلكم كتير اليوم كان يومي كله شغل في البيت لانه يوم اجازتي وكانوا أهلي معزومين عندي وماصدقت افضى شوية عشان اطمأن على اخباركم ومستنية بكرة ان شاء الله عشان ابدأ وبعدها اوافيكم بالتفاصيل وفعلا نسيم الفجر انا لاحظت موضوع انه من جهازين بس نور بتقول انه لاني ادخلت كلمة السر من جهازين بس في جهاز في شغلي وبهالطريقة في امكانية انه حدا يفوت على الجهاز لانه مكان عمل القصد انه حتى لو تم ادخال كلمة السر من جهازين المفروض انه بكل مرة لازم نحط كلمة السر حتى ما يقدر حدا يفوت ويعرف خصوصيات البنات والكل بيعتقد انه من المجموعة وجايز بس يكون مجرد حدا قاعد على الجهاز بالصدفة وعموما هو مجرد اقتراح ويمكن انا طبيعتي اني بدقق كتير لانه انا باحثة اجتماعية وتعودت على انه دايما في شغلي في سرية وخصوصية حتى في الامور العادية المهم ان متحمسة كتير ابدا معاكم وبكرة حاكتب الاستمارة ويارب يكون بدايتي معاكم فاتحة خير علي واكون ملتزمة وما اخبص
**رمانة الميزان**
**رمانة الميزان** •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,
كيف الحال يارشيقات ؟؟؟ شخباركم جميعا مع الدايت وكيف طريق الرشاقه يارب مو وعر ومطبات يووووووووووووووووووه وربي إني تعبت ولاستي في أول الطريق ,,,من شهر 6 وأنا رجيمات ورياضه وإلي الآن لسى في التسعينات بس وش مشكلتي أمسك وأفك الرجيم وهكذا والآن ودي أرجع لغلا بس مو قادره مره مره ودي بس يعدوا أول يومين والباقي سهل ,,,بس يارب عونك ...
نور يانوارة التجمع وروحه وبركته,,, والله بجد رجعت الحياه لتجمع مع رجعتك ,,,الله يعطيك العافيه ,,,وتحياتي للجميع ..