صمت~~
صمت~~
مغتربه سلامات ماتشوفين شر...
تالين 2010
تالين 2010
كيفكم اتمنى يكون الجميع بالف خير أنا متل ماوعدتكم اليوم بديت الصبح دخلت اطمان على أحوالكم وماكان مسموحلي أرد بعده قطعت الكهرباء وما اجت الا الان عموما اول شي بدي املا الاستمارة
الاسم:تالين 2010
الاكاديمية التابعة لها:رجيم غلا الأشواق
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 98 للأسف بعد ماكنت 59 في يوم من الأيام

الوزن الأسبوع الماضي :97
الوزن بعد الإسبوع ( 1):السبت القادم بإذن الله
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم غلا الأشواق
هل مارستي الرياضة؟ مبدئيا رياضة خفيفة بعدين اوربت راك لانه عطلان وبدي اصلحه

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ مبدئيا لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع طبعا لسة ما بديت عشان أكتب ملاحظات

بالنسبة ليومي كان الصبح نص كوب نسكافيه مع حليب لانه اعتقد انكم حكيتوا مسموح كوب فانا باخد نص كوب وبكمله مية لانه الحليب تقيل والمغرب كمان مرة وبتحليه بدايت يعني المجموع كوب واحد
تغديت شرايح مارتديلا 200 جرام وبين الغدا والعشا خيار لانه انا مابحب اكل السلطة لحالها غير انه الطماطم بستخدمهاش اثناء الرجيم لانها بتحبس السوائل في الجسم والجزر كمان لاني ما بحبه وهو غني بالسعرات لذلك بكتفي بالخيار بس والعشاء ان شاء الله بيضتين طبعا ان بكتب كل اشي مرة واحدة لانه مش مسموحلي أكتر من 3 ردود

NUR
NUR
سلام عليكم ياحلوات دبدوباات اخباركن عساكن مليحات مربربات يابنات يابنات ساعدوني انا لي فترة اقول برجع لرجيمنا وما ارجع او ما التزم مالتزم مالتزم زهقت من روحي بالمرة تراي شاركت مع بنات الارادة والعزيمة قلت يمكن اغار لكن ولا شي انا الحين نويت والنية بداية انويها دايما لكن ماتمها باذن الله تعالى بتمها لان باقي لي 20 يوم على فرح قريبتي تصير بنت بنت عمي ونفسي اصير سمبتيكا 10 على 10 انا وزني قسته من شويتين اول الليل يعني وكان 71 وكم جرام وبكرة تاريخ الشهر بالافرنجي 16 -10 حبدا رجيمييينا وبتمه بتمه باذن الله تعالى على فكرة انا كان وزني بشهر رجب 81 ونزلت لغاية 67 وبرمضان رجعت الي رجعته لكن اقول الحمد لله مارجعت لل80 نور ليه رجعت الثمنين ليه يابنت وانا اقول نواره اكيد اكيد قضت على الستين اتاريك مثلنا دووووبا يادوبا رمانه فاكهتنا ياشيخه تعرفين انتي بجد رمانه وفاكهه خفيفه على قلوبنا انت طلعت برافو عليك فينا لانك وصلت لل90 نات رمضان ماكان سهل علينا كلنا ياله شدي الهمه معنا ونشد همتنا بك خلونا يد وحده نساند بعض م احد بيحس بنا الا احنا فتكم بعافيه الي عندي قلتوه والي عندكم هاتوه كلي ودان صاغية أحبكم في الله
سلام عليكم ياحلوات دبدوباات اخباركن عساكن مليحات مربربات يابنات يابنات ساعدوني انا لي فترة اقول...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....ياهلا منان كيف حالك ....اي والله صرنا مربربات بسبب السفر ولمة الاهل و سبب الرئيسي زوجي الغالي يحب مربربه وممنوع علي الرجيم بس الحمد لله قدرت انزل من وزني شويه من غير مايحس وعقبال الباقي وهدفي ٧٠ بس لان لو اوصل ل٦٩ زوجي يتزوج:eek: علي ههههههه
ويلا شدي حيلك مادام عندك مناسبه ولو التزمتي اسبوعين ان شاء الله راح توصلين لهدفج ياالغلا..:)....اتمنى لك التوفيق
NUR
NUR
ملااااااااااااااااااااااااااحظه هااااااااااااااااااااااامه جدا :mad: ماابي أحد يزعل رغم اني باقول كلام يزعل انا من زمان مادخلت وشاااركت لكن بكل صراحه ماخلاني ادخل واكتب إلا بعض الردود اللي تخلي الواحد يمتن ماينحف ايش المناسبه لمن ننزل موضوع ونقول نبي نشجع بعض وننحف واجي بفتره بييييسطه ووحده تدخل تقول معلييييش اكلت اليوم الفلاني كذا والساعه الفلانيه كذا وكذا <<< لخبطت كثييييييييييييييييييييير:f226: :mad: ماادري وش تبي اصلا لمن تدخل وتكتب هالكلام بكل صراحه اللي تبي تمشي عالرجيم تمشي زين واللي بلاش تكتب وتكثر صفحات عالفاضي ولو جيت لصفحات الموضوع المفيده واللي فيها حماس وماشيين عدل عالرجيم ومنزلين يومياتهم صح مااشوفها تتعدى كم صفحه بالله فكووووووونا من التحبيط واللي ماشيه تدخل واللي تاكل من هنا وهناك لاتدخل بالمره ولاتسد نفسنا :42: اووووووووووووووووف من بعض البنات <<< ترى عصصصصصصصصصصصصصصبت :angry2::angry2: ينفتح الموضوع والكل متحمس وتشترك مليون بنت وبالاخر الاغلب مخبص وتدخل تكتب كلام فاضي :angry2: اخر انذار للدبدوبات :mad:<<< يمنع اللعب والتخبيص وشكرا <<< قفلت اخلااااااااااااااقها :44:بليييييييييييز لااحد يزعل لكن من حرتي على نفسي وعليكم :icon33:
ملااااااااااااااااااااااااااحظه هااااااااااااااااااااااامه جدا :mad: ماابي أحد يزعل رغم اني باقول...
بس كوليلي منو زعلج :mad:واكسرلج راسه:35:
NUR
NUR
بنات اليوم وزنت ولقيت نفسي زايده 2كيلوا والله احباااااااااااااااااااااااااااااااااااط وانا امس ماتعشيت على غداي..... وش اسوي طفشت والله هو كان اخر املي بالحياه.....
بنات اليوم وزنت ولقيت نفسي زايده 2كيلوا والله احباااااااااااااااااااااااااااااااااااط وانا امس...
هلا نسومه ليش حياتي احباط ,بس قوليلي انتي كنتي ملتزمه بالرجيم وزدتي ٢ كيلو مو معقول وانالو منك اغير الرجيم بس ابد لاتياسين حياتي ,ان شاء الله توصلين لهدفج بالصحه والعافيه قلبو